Forum: Gesundheit - Feste Wanderschuhe oder doch nicht?

Hallo Gudrun,

sofern du dich lange genug daran gewöhnt hast: Fivefingers!

Deine Füße sollten also fähig sein, den Boden zu "begreifen" und dein Hirn dazu, diese Informationen riichtig und schnell in Lageveränderungen umzuwandeln. Schau dir doch unter diesem Aspekt die Sohlen und den Schuhschaft von Kletterschuhen an. Bergstiefel sind dagegen Panzer. Gemsen tragen auf jeden Fall keine Panzer ;o)

Bitte kauf dir aber keine Fivefingers und gehe sofort ins Hochgebirge, das kann nur schiefgehen. Übe jeden Tag sukkzessive mehr normales Laufen, beginnend von 5 Minuten an. Nach einigen Monaten bis einem Jahr sollten deine Füße und dein Kopf es wieder gelernt haben den Untergrund zu verstehen und die verkümmerten Muskeln und Sehnen im Fuß und Achillessehne wieder aufgebaut sein (deine Haltung bis hoch zum Hals hoffentlich ebenso), danach kannst du dich auch auf Tagestouren ins Mittelgebirge steigern. Und evt. auch ins Hochgebirge.

Für den Anfang vielleicht LOWA Renegade. Die sind leicht, geben trotzdem guten Halt und sind nicht zu klobig.

Falls Du eine geführte Tour machen möchtest, wird Dir der Veranstalter mitteilen welcher Kategorie die Schuhe entsprechen müssen.

Hallo,

zum ersten Mal fahre ich auf eine Hütte in der Steiermark. Bisher meistens nur Küsten/Inseln.

Nun trage ich seit Jahren zum Laufen nur Nike Free. Jetzt lese ich, dass man zum Bergwandern unbedingt diese dicken, festen, hohen Wanderschuhe tragen soll.

Die grausen mich schon beim Ansehen. Welche Schuhe empfehlt ihr zum Bergwandern?

LG

Gudrun