Forum: Gesundheit - Flüssigkeit

Hallo Ihr alle! Ich habe da noch eine Frage: Ich mache mir 3mal im Tag einen Eiweissshake (3El ) mit 5dl Wasser angerührt und angereichert mit Früchten. Darf ich die 1,5l Flüssigkeit als effektive Flüssigkeit berechnen oder nicht? Danke für eure promte Antwort! Bea

Ich habe aus meiner eigenen Körpererfahrung gelernt das 1,5l täglich Flüssigkeit für meinen Körper zu wenig ist. Ich fühle mich wohler wenn ich meine 3 l täglich konsumiere. Ich denke du solltest auf deinen Körper hören, er zeigt dir wieviel du brauchst! LG Konstanze

Konstanze, danke für die Antwort. Natürlich trinke ich schon mehr, aber ich wusste einfach nicht, ob das Wasser mit dem Eiweiss 1 zu 1 auch wirklich als Wasserzufuhr gilt. Vielleicht war,s eine Frage, die sich erübrigt ?!! Trotzdem, lieben Dank! Bea