Forum:Gesundheit - (Frage) zum Gebrauch von Acetyl-L Carnitin und Cholin

Hallo Frank, also 1000 - 2000mg L-Carnitin (flüssig oder in Kapselform) ca. 30min VOR dem (Lauf)Training. Ich höre nach 1-2 Monaten Einnahme von L-Carnitin wieder für einige Zeit auf, weil ich gelesen habe, dass sich der Körper an die Supplementation von L-Carnitin so gewöhnen kann, dass er die körpereigene Synthese (aus Lysin und Methionin) einstellt. Liebe Grüsse!

Hallo, vielleicht findet sich ja doch noch jemand, der meine Frage beantworten kann? Waere echt Klasse! wie immer, liebe Gruesse Frank

Guten Tag zusammen! Wieviel Carnitin und Cholin soll ich (196 cm, 120 kg, in Ketose, 1. 'Strunz-Stufe')zu mir nehmen und wann? liebe Gruesse Frank