Forum: Gesundheit - Fragen an Dr. Strunz
Mich wundert es immer wieder wenn behaupted wird dass Radikalfänger den Aufbau von Muskulatur negativ beieinflussen. Die vielzitierte Studie von Professor Ristow bewerted nicht den Muskelaufbau, sondern
exklusiv die Insulinsensitivität bei Vitamin C + E Supplementierung. Ausserdem sind mir keine Aussagen von Bodybuildern bekannt, die davon berichten.
Liebe Grüße,,
Dein Ansatz klingt ohne Zweifel ganz logisch, trotzdem, solange keine Studien die These belegen ist es rein spekulativ.
Liebe Grüße,
Aha, genau das ist mein Problem bzw. Widerspruch. Herr Dr. Strunz empfiehlt im Prinzip dauerhafte Ergänzung von ACE (C täglich im Grammbereich). Soll ich nun oder soll ich eher nicht? Da wäre ich aber auf eine Antwort vom Strunz-Team supergespannt ...
Eigentlich war/ist dieser Thread angedacht ausschliesslich für Fragen ans und Antworten vom Strunz-Team. Nix für ungut!
das strunzteam beantwortet doch auch nur Fragen, die ihm passen
Guten Tag,
am Montag habe ich mit einer HCG - Diät begonnen, ich bin schwer übergewichtig (BMI 42).
Gerne würde ich zusätzlich mehr Bewegung in mein Leben bringen,zum Laufen sagen linkes Knie und rechte Hüfte leider NEIN.
Schwimmen ist hier entsetzlich teuer geworden,was ist noch gelenkschonend und trotzdem effektiv?
Danke für Hinweise.
Hallo Monika,
der Crosstrainer wäre durch die fließende Bewegung ohne Stoßbelastung eine gute Alternative zum Laufen. Genauso wie Fahrrad fahren.
Viele Grüße
Luisa
Liebe Monika, zunächst möchte ich dich zu deinem Entschluss abzunehmen beglückwünschen. Damit hast du die erste Hürde bereits genommen. Ich schließe mich den Ausführungen von Thorsten an. Ich habe selbst die Hcg Diät gemacht und erfolgreich abgenommen. Das gelang mir einmal durch massive Kalorienreduktion und mit viel Sport. Trotz sehr guter Betreuung während der Diät und der zusätzlichen Einnahme von zusammengestellten und guten nahrungsergänzungsmitteln, habe ich bis heute (2014 war die Diät )mit den " Nachwehen " der Diät zu tun. Ich habe nicht wieder zugenommen, aber viele Probleme mit Mangelerscheinungen von Mineralien etc. Bedauerlicherweise kannte ich damals das Konzept vom Dr. Strunz nicht... Heute -nachdem ich fast alle seine Bücher gelesen habe -weiß ich, es ist für mich das wesentlich bessere Konzept...ich halte mein Gewicht (natürlich sündige ich auch mal-:)) und gehe inzwischen nüchtern laufen... Dies ein kleiner Erfahrungsbericht von mir. Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass du dich dabei wohlfühlst, dich über den Gewichtsverlust freuen kannst,dass du durchhältst und die Liebe zum Sport entdeckst!!! Liebe Grüße von Gabriele
Hallo Monika,
mein Start letzten Oktober war auch mit einer 4 vorne beim BMI. Ich habe ähnlich begonnen (Formular Diät) und halte das für nicht verkehrt um erstmal einiges an Gewicht zu verlieren.
Google mal nach Tracy Reifkind, vor allem die vorher/nachher Bilder. Sie hat lange Zeit nichts anderes als den Kettlebell Swing gemacht. Gelenkschonend und mit wenig Platz im Wohnzimmer durchführbar.
Trainiert sehr viele Muskeln und Deine Ausdauer. Eine Einweisung ist aber hilfreich.
Viel Erfolg.
Einmal für Females (Frauen) und einmal für Männer. Männer haben doppelt soviel O3 wie Frauen und Frauen dafür exklusiv etwas Calcium. Und die Beutelchen bei Frauen sind pink