Forum: Gesundheit - Gedächtnis
Obwohl ich no carb seit einem halben Jahr lebe (komme so auf 80g bis 100g Kohlheydrate am Tag), Orthonorm und zusätzlich Magnesium, Zink, VItamin C, Vitamin D und 2g Omega 3 täglich einnehme, habe ich ein lästig schlechtes Denkvermögen. Beispiel: Ein Kollege fragt mich, was ich bei einem Vortrag, den ich jährlich! im September halte, erzähle, und ich hab ein Brett vor dem Kopf. Erst im Laufe des Tages sickern die Infos zu mir durch. Das stört mich schon sehr. - Weiß mir jemand Rat?
Hallo Petra, wenn ich richtig lese, hat Orthonorm nur ein paar Vitamine und Mineralstoffe - ähnliche nimmst Du ja noch zusätzlich. Gründe für ein verschlechtertes Denkvermögen könnten sein: abnehmender Hormonspiegel, Eisenmangel oder auch ein Aminosäurenmangel. Sogar alles zusammen ist möglich und das auch bei guter Eiweißreicher Ernährung. Wirklich Aufschluss werden Dir da nur die Blutwerte geben. Hausarzt bitten HB und Ferritin zu bestimmen und falls er top ist nach einem Aminogram fragen, ansonsten selbst ins Labor fahren. Ist keine Kassenleistung und kostet ca. 100 Euro.
Was heißt 2 g. Omega3? 2 g. Kapseln oder 2. g EPA/DHA? Ich nehme täglich 3 g. EPA/DHA, das macht bei meinem Präparat 5 Kapseln. 2 Kapseln gebe ich meine 8Jährigen Enkelin.
Hallo Petra, Du schreibst von no-carb und davon, 80-100g KH täglich zu verzehren. Das ist ein Widerspruch. Falls Du Low-Carb meinst, da gibt es ja die Faustregel: 1g KH pro kg Körpergewicht. D.h., die von Dir angegebene KH-Menge würde bei 80-100kg Körpergewicht passen, damit es Low-Carb ist. Bei Low-Carb stellt sich Ketose ein - wenn Du daran interessiert bist, besorg Dir doch Keto- Sticks aus der Apotheke, mit denen sich Ketonkörper im Urin nachweisen lassen. Ggf. reduziere KH weiter. Wie sieht es bei Dir mit Bewegung aus? alles Gute St
Dein Beispiel mit dem Kollegen: Und was ist daran sonderlich? Denn wenn Dich Dein Kollege das fragt, hast Du sicherlich Deine Aufmerksamkeit auf irgendwelche anderen Dinge gerichtet. An zwei Sachen gleichzeitg zu denken, gelingt keinem Menschen wirklich. Würdest Du sofort die Antwort wissen, wenn Dich jemand während Deines Vortrags fragt: "wann ist Deine Mutter geboren und wo? Und wie war ihr Mädchenname?" Nein, Du must Dich erst gedanklich zu dem neuen Thema begeben. Auf einem anderen Blatt steht natürlich, wenn Du auch sonst auffallend oft Denkverzögerungen hast. Beispiel: Du stehst auf, um eine Akte aus dem Regal zu holen; am Schrank angekommen, weiss Du nicht mehr welche.Da hilft tatsächlich ein entsprechendes Training. Bleib am Schrank stehen und hol Dir ein "Bild" von dem Augenblick, kurz bevor Du aufstandst. Es wird Dir einfallen, welche Akte Du holen wolltest. Geh damit nicht zum Psychiater, der gibt Dir nur Drogen.
Liebe Astrid, vielen Dank für deine Antwort. Ich werd mir diese Dinge anschauen. .... Ich war schon ganz traurig, weil sich so lange niemand meiner erbarmt hat.
An Angelika: Das mit dem EPA ... wusste ich nicht. Das wären mit dem Präparat von der Dr.Strunz-Seite dann 6 Kapseln täglich (oder addiert man die Werte für EPA und DHA?). Wird schön langsam echt teuer ... An Steffen H: Ich weiß noch nicht genau, wie ich das mit der Ketose hinkriegen soll. Denn ich esse keine Getreideprodukte, - die 80 g entstehen aus dem Joghurt, der Sojamilch (für den Eiweißshake), der Orange ... solchen Dingen. Ich kann mir noch nicht vorstellen, - wie ich anders durch den Tag kommen soll bzw. kann. Lieber Heinz, danke für den Trost. - Aber heuer merke ich zum ersten Mal, dass es mir echt schwer fällt Neues zu lernen. Da gibt es Kinder (es waren heuer ca 80 neue), die ich nun seit September kenne - und obwohl ich ihre Namen gelernt habe, vergesse ich sie .... sobald ich für einige Zeit nicht mit ihnen kommuniziere. Die, die immer mit mir reden, kenn ich gut =). Ist mir aber echt ein Qual, weil ich mich dafür schäme.
Liebe Petra, sieh dir mal die news das junge Gedächtnis vom 25.1.2015 an : http://www.strunz.com/news.php?newsid=3028&tag=&ab=0 dazu im Forum NEWS v. 25.01.15 - Flavonoide aus Kakoao: http://www.strunz.com/forum/forumbeitrag.php?lv=1&lb=15&id=54075&themenid=9 Kokosöl hat eine besondere Eigenschaft das Gehirn zu unterstützen, aus Kokosöl kann der Körper besonders leicht Ketonkörper herstellen. Bitte selber nachlesen. Zusätlich zu erwähnen, das auffüllen mit Nährstoffen dauert oft sehr lange z.Bsp Magnesium hat bei mir 2Jahre gedauert um von 0,7 auf 0,99 zu kommen. Am besten mal nachmessen lassen.
Lieber Romeo, dass das Auffüllen u.U. sehr lange dauert, ist ein wertvoller Hinweis. Danke dafür! Ich hatte den Eindruck gewonnen, dass man eigentlich "eh" nach 3 Wochen sich topp fühlen sollte.
Liebe Petra! Deine Beschreibung zum schlechten Gedächtnis kommt mir sehr bekannt vor. Mir hat tägliches Laufen sehr viel gebracht. Das ist für mich einerseits ein meditativer Zustand, anderseits habe ich das Gefühl, dass mein Hirn eine Art "brainstorming" erlebt und mit Sauerstoff gesättigt wird. Es hat allerdings auch eine Weile gedauert, bis ich eine Verbesserung gespürt habe. Hat sich aber auf jedenfall gelohnt! LG Vera