Forum: Gesundheit - geht das auch so

Wieviel Obst sollte man denn essen ich mix mir das Obst immer in den Shake mit rein weiß aber nicht ob das so richtig ist habe mir den shake auch schon mit Buttermilch angerührt echt lecker ..nun meine frage da ich echt wenig Zeit habe kann ich anstatt derPowersoup auch Gemüsesaft trinken ....Nehme 3x tagl einen Eiweisshake ..und möchte doch so schnell wie möglich abnehmen

Liebe Katja, das ist schon o.k, ich gebe auch Früchte in den Shake (z, Zeit aufgefr. Himbeeren ). Manchmal gebe ich auch fettfreien Kakao dazu, ist auch sehr gut ! Könntest Du nicht allerlei Rohgemüse essen, jetzt im Frühling?? Wäre sicher besser, da der Saft doch industriell hergestellt ist....d.h. mehr Vitamine. Buttermilch ist sicher auch o.k! Viel Erfolg!! Bea