Forum: Gesundheit - Graue Haare - es macht mich stutzig
Hallo Rob-Lee,
ich nehme hier einfach die normale Dosis, die auf den Präparaten angegeben ist.
L-Tyrosin, 2 Kapseln, also 1.000 mg pro Tag (gleicher Hersteller wie das Tryptophan, das Dr. Strunz verordnet)
Vitamin B12, 1 Kapsel, also 500 mcg pro Tag
Folsäure, 1 Tablette, 5 mg pro Tag
Und im Erfahrungsbericht leider vergessen:
Pantothensäure, 1 Kapsel, also 500 mg pro Tag
Ich habe mir das dauerhaft verordnet, also bis einmal wieder alle farblosen Haare verschwunden sind. Dann überlege ich später erneut, wie ich weiter verfahre. Auch wenn es langsam voran geht, ich sehe im Spiegel, dass die Haare von der Wurden wieder mit Farbe wachsen :-)
Hallo Herbert A.,
das mit dem Methionin ist eine sehr wichtige Anmerkung von dir. Vielen Dank.
Vor allem wurde es mir ganz anders, als ich im Aminogramm von Dr. Strunz meinen eigenen Wert gesehen habe. Der Methionin-Wert lag sogar knapp außerhalb des Intervalls. Deswegen nehme ich auch noch die Aminosäuren aus dem Shop.
Bedeutet: Das Multi Amino Power plus könnte auch einen Beitrag geleistet haben, dass die Haare nun wieder farbig wachsen.
Hi peanut,
Du nimmst 5000mcg Folsäure? Nach allen Büchern (inklusive Doc) sollte man dieses B-Vitamin nicht überdosieren...
Empfohlen werden 400-800mcg. Ich nehme 800mcg. Aber nicht dauerhaft 5000 :-/ ...wie gesagt, ich meine mich zu erinnern, dass selbst der Doc in seinem Vitaminbuch keine so hohe Dosierung vorschlägt.
Im Burgerstein steht auch, dass Folsäure eine geringe Giftigkeit besitzt und nicht dauerhaft, ohne zwingenden Grund, über 1mg (1000mcg) dosiert werden sollte.
Also bitte betrachte das als Warnung! Graue Haare sind kein Grund, sich zu vergiften ;-)
VG
Robert
Hallo Robert,
die 5mg (5.000µg) waren eine Empfehlung von Dr. Strunz in einer alten News.
Find sie leider nicht mehr, aber ich nehm deshalb auch 5mg. Allerdings nur einmal die Woche.
Grüße
Martin
ich nahm mal eine zeitlang 2000mcg folsäure zur senkung des homocysteinspiegels, bevor ich auf den 50mg b komplex umstieg.
wirkungsweise/senkung des spiegels war übrigens identisch.
soweit ich informiert bin, soll folsäure hochdosiert, das zellwachstum anregen...damit auch das der tumorzellen.
"soweit ich informiert bin, soll folsäure hochdosiert, das zellwachstum anregen...damit auch das der tumorzellen."
Mag sein - aber Gedanken würde ich mir deswegen nicht machen, wenn dein Immunsystem schlagkräftig ist. Auf Gesunheit verzichten nur weil evtl. "kranke" Zellen mitwachsen könnten finde ich schon ein bisschen absurd.
Allerdings halte ich es für deutlich gesünder, alle B- Vitamine moderat anzuziehen, als eines überproportional unter Vernachlässigung der anderen. Zumal der gewünschte Effekt derselbe ist!
In der komplexen Variante liegt die Folsäure bei 800 mg, alle anderen b's bei 50 mg oder mcg. Vorher 2000 mcg Folsäure und keine Substituierung der andern B's.
...gemeint ist natürlich, Folsäure bei 800 mcg, nicht mg
Hallo,
also erstmal zur Klarstellung zu Folsäure i.A.: In Doc seinem Vitaminbuch wird dito Burgerstein 400-800mcg täglich empfohlen.
Wie auch schon beschrieben ist es am sinnvollesten, einen guten B-Komplex zu nehmen.
@Adam: Zu Deinem Mittel: Ich sehe keine Überdosierung, einige Stoffe sind zu gering drin...und einige soll man ja nunmal getrennt nehmen (Cu, Mg, Zn). Und ALA soll man auch getrennt von Mineralien nehmen. Sonst sieht das ok aus für mich. Wobei die Aminos schon sehr gering dosiert sind.
VG
Robert
War schon einige Male bei Dr.Strunz. Er sagte seine ursprünglichen weißen Haare seien wieder dunkler geworden!
super jan, ein einziger beitrag im forum und der ist ein grammatikalische kritik...sehr konstruktiv, weiter so