Forum:Gesundheit - Gute Bücher

Hallo in die Runde,

ich habe von einer Freundin folgenden Tipp bekommen über ein Buch, wo viele gedanklich hinterherjagen, da dort viele Enzyme/Eiweiße vom Aufbau her erklärt werden. Ich habe es mir auch gleich bestellt:

Reglin, Felicitas "Bausteine des Lebens"

VG,
Robert

Hallo Tabea, 

Der Keto-Kompass: Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose – Wirkweisen, Anwendungen und Chancen 

von von Ulrike Gonder  (Autor), Julia Tulipan (Autor), Marina Lommel (Autor), Brigitte Karner (Autor)

Taschenbuch – 27. Dezember 2018 ist bei Amazon bestellbar.

 ... und weitere 37 Gute Bücher.

https://www.strunz.com/de/forum/gute-buecher-/?p=1  zuletzt 09/2018

Tote Ärzte lügen nicht!...

ist der Titel eines Buches, das es nur in Englisch gibt. Aber es gibt einen übersetzten Auszug in deutsch, der wirklich lesenswert ist und als PDF kostenlos zu haben ist. Meine Empfehlung!

http://www.lebenswert-leben.com/uploads/media/tote-aerzte-luegen-nicht.pdf

Hallo Ramona,

das ist richtig. Ob das Buch dann, wenn es fertig ist, hier in diese Rubrik "Gute Bücher" gehört, kann ich natürlich nicht sagen (Bias).

Ich werde das Buch selbst vermarkten und ich rechne nicht damit, dass es sich groß verkauft. Wird viel über Freundes und Bekanntenkreis gehen. Ich plane auch ein paar Vorträge in Berlin...mal schauen :-) ...habe aber schon 4 Vorbestellungen :-D

Vielleicht legt es mein Arzt in Berlin aus...er hat jedenfalls auch schon reingelesen. Aber es steht, glaub ich, auch viel drin, was ihm nicht so passen wird ;-) ...ist ja ein Selbstoptimierungsbuch.

Titel bin ich noch am Basteln...es gab zur ersten Probeauflage doch vermehrt die Rückmeldung, dass der aktuelle Titel nicht passt.

Die 1000 Beiträge sind eins...ich habe mich eben intensiv mit meinen Problemen beschäftigt. Von dem Blickwinkel ist es interessant, meine ich. Aber ich habe sehr viele Anregungen hier ausm Forum bekommen, wofür ich mich im Buch auch bedanke :-) ...aber auch von "Marks Daily Apple" usw. und von den ca. 100 Büchern, die ich verschlungen habe...

VG,

Robert

Apropos Bücher:

Hallo Robert,

du bist in der Endfertigung deines eigenen, ersten Buches?

Hast du schon einen „animalischen“ Titel, der sich quasi selbst verkauft?

Du weißt ja, „Wer interessieren will, muss provozieren.“

Gibt dann mal Bescheid, wenn du einen Verlag gefunden hast. Nach Eigenaussagen eines anderen Buchautors (Adel Abdel-Latif) schrieb dieser 50 Briefe mit Exposé und einer Textprobe an verschiedene Verlage und bekam 49 Absagen.

… oder doch (erst einmal) digital über KDP (ebook-Plattform) vorher mit calibre-ebook.com Amazontauglich ins mobi-Format umwandeln oder CreativeSpace (Taschenbuch-Plattform) oder über ACX (Hörbuch-Plattform).

Eigentlich logisch, bei über 1000 eigenen Forumseinträgen bietet sich allemal Stoff für ein 60 Seiten-Buch (Minimum) im A5-Format. Bei hoffentlich guten (Verkauf-) Feedback ist er da, der EXPERTEN-Status, sogar mit schriftlichen Nachweis und ein bisschen Geld in der Tasche.

Scheint das richtige Buch für die Mitlife-Crisis zu sein!

Hier ein kleiner Einblick: http://www.vakverlag.de/leseproben/978-3-86731-189-2.pdf

10 Jahre jünger!: So steuern Sie Ihre Gene und senken Ihr biologisches Alter
(aus 04/2017)

-mit extrem langer Leseprobe!!

-derzeit 5-Sterne-Bewertung

Mir ist die Buch-Autorin Sara Gottfried schon durch ihrem Buch „Hormon-Diät“ bekannt.

Das Buch ist ein Gentest ohne Untersuchung mit einer unglaublichen Detailtiefe auch für Biochemiker.

Auszug:

…Was wir essen, wie viel wir schlafen, ob wir uns bewegen und wie wir mit Stress umgehen, all das können wir nutzen, um die „schlechten“ Genschalter so umzulegen, dass Reparaturprozesse im Körper neu angestoßen werden, die die Alterung aufhalten und sogar rückgängig machen können.
Mithilfe eines speziell entwickelten 7-Wochen-Programms können wir unsere Gene so „verjüngen“, dass altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer und Herz-Kreislauf-
Erkrankungen oder Alterserscheinungen wie Falten und Gewichtszunahme gar nicht oder erst viel später auftreten. …

Meine 2 durchaus vorhanden inneren Kümmernisse sind schon in der Leseprobe beantwortet worden.

1. Brustkrebs: Ø Erkrankungsalter 68 Jahre, Ursache: hormonell, das eigene Östrogen richtet sich gegen den Körper
2. Alzheimer: Ø Erkrankungsalter bei Frauen 65 Jahre, Ursache: hormonell, nachlassende Östrogenaktivität
   Bsp: Film: Still Alice (Uni-Professorin bekommt mit 50 Jahren diese Krankheit, vererbt bekommen) Ein sehr berührender Film, zurecht 5-fach Oscar prämiert.

Was nützen Jahrzehnte lang gelebte Forever-Young Lebensphilosophie, wenn dann die Hormone doch ihr eigenes Spiel spielen?

APOE4 kenne ich inzwischen und kann dieses mit (siehe S. 358 Leseprobe) 12-18 Stunden intermittierendes Fasten, Minimum 150 min Sport die Woche, wenigstens 4 x, wenig KH und wenig oder kein Getreide! keine entzündungsfördernde Lebensmittel wie Milchprodukte, Zucker, Gluten , <7 Homozystein sicherlich in Schach halten.

Wenn die guten und die schlechten Darmbakterien im Ungleichgewicht sind, produzieren Sie vielleicht mehr von dem gefährlichen Östrogen, die das Brustkrebsrisiko erhöhen, und vielleicht weniger von den schützenden Östrogenen, die das Risiko senken. Infolgedessen zirkulieren andauernd „schlechte“ Östrogene und stimulieren die Östrogenrezeptoren übermäßig, was potentiell das Brustkrebs-Risiko erhöht.

Fazit als Frau: Kümmere dich um dein Darm-Microm, ähnlich wie bei der (ehemals) blinden Frau (anderer Beitrag) und dann musst du dir auch weniger Sorgen um Brustkrebs machen.

Spaß hat es dann wieder gemacht, ab S.360 (in der Leseprobe) bei dem Punkt Langlebigkeits-Gene

Wie lockt man FOXO3? 4 x die Woche für nur 20 min in einer finnischen Sauna oder Infrarot-Sauna gehen.

"Wie Sie ihren Arzt davon abhalten, Sie umzubringen"

von Veron Colmann aus 12/2007

Zwar ohne Leseprobe aber mit 40 Kundenrezensionen, Ø 4,1 Bewertung

Hmm, aber eine Einbrecherhorde bewaffnet mit Hebelwerkzeugen werden es auch nicht in ein Bollwerk mit dicken Mauern schaffen.

Ok, Die Bakterien, bzw, eigentlich nur deren Ausscheidungsprodukte, die Milchsäure, macht doch die Zähne löchrig.

Wenn man nun einen basischen Speichel (Vitamin K2) hat, müsste doch die Milchsäure abgepuffert werden.

Wie dem auch sei, eine Spülung mit Chlorhexin ist vielleicht, aber auch nur vielleicht aus der Kariesbrille heraus gesehen vorteilhaft.

Gesamtheitlich gesehen ist das Zeug eine Katastrophe für den gesamten Organismus, insbesondere wenn man ausversehen etwas verschluckt.

Dann lieber tägliches Spülen mit Xylit:

Die Studie der Uni Turku sagt dazu: Streptococcus Mutans verwechselt das Xylitmolekül mit Zucker, nimmt es auf und kann es aber nicht verstoffwechseln, daraufhin stößt es das Molekül wieder aus und versucht es mit dem nächsten Xylit-Molekül. Dies kann das Bakterium ein paar mal machen, dann geht es zugrunde. Diejenigen Streptococcus Mutans Stämme die Xylit verstoffwechseln können, scheiden ungefählichere Stoffwechselpridukte aus. Eine sehr geziehlt wirkende Biochemische Waffe.

Aber in diesem Topic gehts um gute Bücher, und ich empfehle einfach mal diese finnische Studie. Kann man mit Glück auf deutsch als PDF im Internet finden.

"Karies durch Mineralstoffmangel? Ja selbstverständlich."

NEIN! Mineralstoffmangel mag begünstigend wirken, aber ohne Karies-Bakterien auch keine Karies und keine Löcher!

Einmal mit Chlorhexidin-Lösung spülen/gurgeln hätte adhoc schon mal den größten Anteil der Schädlinge vernichtet. Ok, auch die Nützlinge. Aber durch Verzicht auf Dauerüberzuckerung in Form gesüßter Getränke (Brause, Limonade, Softdrinks) oder  Süßigkeiten und Süßspeisen würde sich die Mundflora im positven Sinne regenerieren.

Mineralstoffmangel macht den Zahn anfälliger und lockert ihn womöglich im Kiefer. Für kariösen Lochfraß braucht es aber die entsprechenden Bakterien.

Eine offene Terassentür macht auch noch keinen Diebstahl, wenn kein Dieb zu gegen ist.