Forum: Gesundheit - Habe ich den Ablauf richtig verstanden?

Hallo alle Zusammen! Ich habe mir vor kurzem das Buch 'Die Diät' gekauft und war direkt begeistert. Das Power-Eiweiß steht jetzt auch in der Küche und ich würde gern loslegen. Habe mir mal so zurecht gelegt, wie ich das ganze in meinen Tagesablauf einbauen kann. Sieht folgendermaßen aus: 1 Shake (250 ml Wasser, 30gr.Eiweiß) Obstsalat 1 Shake (250 ml Wasser, 30gr.Eiweiß) Gemüse/Obst 1 Shake (250 ml Wasser, 30gr.Eiweiß) Leichte Mahlzeit + Salat 1 Shake (125 ml Wasser, 15gr.Eiweiß, Honig, Zitrone) Dazu morgens und abends eine ca. eine Stunde walken/joggen (je nach Puste! ;-)) Dürfte doch eigentlich okay sein. Vielleicht könnte mir jemand sagen ob das so machbar ist und auch was bringt. Oder evtl. Verbesserungen vorschlagen. Würde mich riesig über Antworten freuen! Gruss Sandra

Wenn du das so konsequent machst, schaffst du evt. die 1Kg pro Tag