Forum:Gesundheit - Heutige News: Akne und Vitamin A

Hallo Robert & Thomas,

lese gerade – wenn auch nicht im aktuellsten Buch – das Einnahmen über einige Monate von 100.000 - 200.000 IE Vitamin A schädigend sind, Dosen von mehr als 50.000 IE erst nach einigen Jahren.

Bei Hypervitaminose kommt es wohl erstmal vor allem zu einer Leberschädigung mit erhöhter GOT, GPT und Gamma-GT. Allerdings ist eine akute Hypervitaminose ausgesprochen selten. Sie kann aus einer Aufnahme von über 500.000 IE bei Erwachsenen, bzw. 100.000 IE bei Kindern resultieren. (Grundsätzlich sollte auf Leberverzehr während der ersten Schwangerschaftsmonate verzichtet werden, kritische Phase: 3. – 9. Schwangerschaftswoche). Sollte es zu einer Vitamin-A-Hypervitaminose kommen, kann Vitamin E diese deutlich abschwächen.

Gewarnt wird vor der krebserregenden Wirkung synthetischer Retinoide.

Vitamin A ist sehr empfindlich gegen Luftsauerstoff, vor allem bei Einwirkung von Licht und Hitze. Durch Oxidation wird es in Butter, Margarine und Ölen zerstört. Wobei Vitamin E als Antioxidanz protektiv wirkt. Vitamin-A in Ölen? Dann lohnt es sich ggf. doppelt, eine zerdrückte Vitamin-E Kapsel in die Ölflasche hinein zu tun.

Jetzt muss ich selbst noch mal nachgoogeln, ob das in meinem Präparat mitenthaltene Retinyl-Palmitat synthetisch ist. Dies betreffend sind keine Angaben auf dem Produkt.

Abgesehen von dem Zusammenhang von Vitamin-D und Vitamin-A überlege ich mir gerade, ob nicht Lebertran eine bessere Alternative zu Fischölkapseln ist, da er ein Lieferant von natürlichem Vitamin-A und natürlichem Vitamin-D ist. (Wer nach erster Erfahrung hohe Dosen von Vitamin D gut verträgt, sollte vielleicht keine Angst betreffend eines erhöhten Vitamin-D Spiegels haben. In einem Video-Vortrag sagte Dr. Raimund von Helden, dass Vitamin-D-Intoxikationen erst bei Werten um die 300 ng/ml vorliegen. Stoppt man darauf die Einnahme, so bilden sich die Symptome - die einen keinesfalls umbringen – zurück.

LG
Claudia

(I. Niestroj: Praxis d. Orthomolek. Medizin)

Moin Robert. Wenn ich 1x die Woche 200g leber esse, dann komm ich auf Werte, knapp unter einer täglichen 5000ie dosierung.

Kann Thomas nur 100% bestätigen. Ich war auch erst vorsichtig mit 3000 IE. Da lag ich am unteren Rand. Jetzt wo ich 10.000 IE nehme tendiere ich auf: Gut gefüllt (mit 0,65 und 0,8 obere Grenze des Labors). Ich werde jetzt aber auch ab und zu mal Leber essen...mal schauen, ob ich so dann auf voll gefüllt komme ;-)

Dabei auch immer bedenken. D und A benötigen sich gegenseitig.

VG,

Robert

Der Bedarf laut dge liegt bei 5000ie. Mit 10000ie komme ich in den mittleren referenzbereich, da ist noch viel Luft nach oben.

Vergiftungserscheinungen treten bei deutlich höheren Dosierungen auf. Ich las mal was von 100.000ie pro Tag.

In welchem Bereich ist Vitamin A also z.b Retinylpalmit ungefährlich? 1000I.E oder wie auf meine Flasche steht 3 Tropfen gleich 5000 I.E. Nehme aber lieber nur 1 Tropfen.

...ich kann es mir richtig vorstellen, wie der Doc seine Kinder auf Kurs bringen wollte und die Rollen nur mit den Augen, nach dem Motto...was will der Alte:-)

Warum soll es ihm auch besser ergehen  als uns:-))

Gundula, im Familienkreis  mit Gesundheitsthemen zu kommen, geht mir wie dir. Wenn es dich tröstet,  ein Ärztin  erzählte mir exakt das selbe...in ihrer Familie  redet sie sich auch einen Wolf. Diese Ärztin  war übrigens sehr gut.

Interessant, der Gastbeitrag, und wieder die Bestätigung, dass der "Rufer [Vater] in der Wüste" nicht zählt.

Das wissen alle, die schon einmal versucht haben, hilfreiches Wissen in der Familie, im Freundeskreis, bei Fremden weiterzugeben. Dabei muss man noch sehr froh sein, nicht als Spinner oder ähnliches tituliert zu werden.

Ich hatte vor Jahrzehnten ein prägendes Erlebnis mit meinen damaligen Schwiegerleuten. Sie klagten über anhaltende Hartleibigkeit. Ich riet dazu, Wasser zu trinken. Die Antwort dazu war, ob ich klüger als ihr Hausarzt sei. Damit hatte sich die Angelegenheit für mich erledigt, denn gegen Arzthörigkeit auch in anderen Dingen konnte ich nichts ausrichten - damals jedenfalls.

Vollkommen damit einverstanden bin ich, wenn jemand zweifelt, das Vorgeschlagene jedoch wenigstens über einige Tage ausprobiert. "Probieren geht über Studieren", das war ein häufiges Sprichwort bei meinen Eltern/Großeltern.

Gruß Gundula

Ich blieb dauerhaft dabei, wechselte aber irgendwann von A auf Beta Carotin...von dem ich heute weiß, das es nicht genügend in A umgewandelt wird. 

Die Pickel auf den Schultern verschwanden sehr schnell, vielleicht 1, 2 Wochen...ist ja schon ein paar Jahrzehnte her;-)

Alles was mit der Haut, oder auch den Schleimhäuten zu tun hat, da ist Vitamin A oder auch Beta Carotin sehr hilfreich, z. B. bei Infekten, oder sonnenempfindlicher Haut. Beta Carotin in ausreichender Menge genommen, erreicht einen Schutzfaktor von 2.

Moin Thomas, 

danke für die Info. 

Über welchen Zeitraum hinweg hast du diese Mengen eingenommen ? 

Danke im Voraus 

Thomas