Forum:Gesundheit - Hilfe bei Blutbild, Eisenmangel

Hallo Ute,

Dein Blutbild ist nicht besonders groß, aber was neben dem starken Eisenmangel auffällt ist C-RP. Der Wert ist erhöht...wenn auch nur leicht; der ist beim Gesunden unter 0,5.

Wenn Du ständig zunimmst, dann lass doch bitte mal Insulin nüchtern messen. Und C-RP nachmessen. Ggf. noch Gesamteiweiß...wenn es geht ein Aminosäureprofil.

Ich tippe darauf, dass Du zu viele Kohlenhydrate isst, was man am Insulin sehen wird. Daher nimmst Du zu...ständig.

LowCarb geht auch mit einer vegetarischen Ernährung...ist nur schwieriger. Ich kann Dir hier das Buch "Die neue Atkins-Diät" von u.a. Dr. Phinney empfehlen.

Kannst Du denn Eier essen?...das würde Dich wenigstens mit gutem Eiweiß versorgen.

Ich weiß ein wenig, wie das isst, wenn man etwas absolut nicht mag. Dann kann man das nicht essen. Geht mir mit Schweinefleisch so...kann ich nicht mehr riechen. Geht nicht...Bacon hingegen geht. Rind und Lamm sowieso...aber Schwein in der Pfanne: da muss ich rausgehen.

Fisch kann ich Dir auch nicht zu raten weil zu sehr belastet.

Gute Besserung und viele Grüße,

Robert

Eigentlich ist Eisen Bisglycinat das Mittel der Wahl zur Speicherung. Versuche doch mal 2x40mg

Nur über Multivitamin wirst Du Dein B12 nicht steigern...

Hanföl ist im Punkt Omega 3 nicht vollständig. Ist nur in Fischöl oder Algenöl OK.

Ein bisschen Eisen im Shake bringt Dich nicht weiter.

Du solltest auf 2Gr Eiweiß / KG Körpergewicht kommen um aufzufüllen.

Bei Deinen Werten ist Dein Zustand wirklich kein Wunder. 

Arginin solltest Du zusätzlich nehmen.

Was willst Du noch für Anmerkungen? Soviele Blutwerte hast Du nicht angegeben.... Der Titel bezog sich auf Eisenmangel....

Kauf Dir mal ein Strunz Buch z.B. Blut... und fange an Dich zu informieren. 

LG, Caddel

Hallo Ute,

hast Du Dich schon beim eisen-netzwerk.de informiert? Vielleicht ist da ein Arzt in Deiner Nähe dabei? 
Evtl. könntest Du bei den örtlichen Heilpraktikern mal gezielt nach Eiseninfusionen fragen.

LG. 

Hallo Ute!

Wenn Du Deine Ernährung nicht umstellen möchtest und wohl eh nicht LC lebst, dann kannst Du Dir pflanzliche Lebensmittel googeln, die besonders eisenhaltig sind, Hirse zB.

Weitere Möglichkeit sind Mineralwässer mit höherem Eisengehalt.

Eiseninfusionen kann jeder Hausarzt machen, wenn er/sie will ;). Vielleicht mal anbieten, es selbst zu zahlen und dort infundieren zu lassen.

Zur Analyse noch: Gibt es einen B12-Wert?

du möchtest noch mehr anmerkungen?!

du schleichst durch´s leben, weil du eine ernährung praktizierst, die dir nicht bekommt.

das was du ergänzt, setzt du falsch ein.

die empfehlungen sind dir zu aufwendig.

bleib einfach bei dem, was du machst und lebe mit den konsequenzen, die noch härtet kommen, wenn du so weitermachst.

ich sehe natürlich, daß die mängel sich in deinen antworten zeigen und gravierender sind, als du glaubst.

aber du musst es erkennen und gas geben.

Hallo und danke für Eure Kommentare.

Fleisch ist keine Alternative für mich, da es mir nicht schmeckt und mir schon beim Gedanken daran ..... Ich habe auch versucht, das Eisen (pflanzliches) auf nüchternen Magen zu nehmen, bekommt mir nicht. Vitamin C ist in den Produkten immer enthalten. Im Moment versuche ich es so, dass ich 2 Stunden nach einer Mahlzeit 24mg vom Eisenphospolipid nehme. Ein Arzt, der eine Eisentransfusionen verabreicht,  ist von mir zu weit weg, so das ich jedesmal Urlaub nehmen müßte, um eine Transfusion zu bekommen. Gelesen habe ich jetzt auch, dass Lactoferrin bei Eisenmangel hilft, müßte doch in den Eiweißshakes enthalten sein?

Omega 3 nehme ich über das Hanföl zu mir, B 12 hatte ich im November 19 testen lassen: 650 ng/ml, nach Strunz auch zu wenig. Habe über längere Zeit deswegen schon einen Vitamin B-Komplex genommen, z. Zt. nicht, da ich einfach keine weiteren Kapseln schlucken kann und einen Teil auch über die Multivitamine bekomme. Aminosäuren hatte ich auch Ende 2019 testen lassen, am wenigsten hatte ich Arginin: 13 mikromol/l, alles andere war knapp unter den empfohlenen Werten von Strunz (außer Taurin - hatte ich eine zeitlang extra eingenommen). Seitdem habe ich mehr Eier und Quark in meinen Speiseplan eingebaut. Und seit ca. 2 Wochen eben pro Tag 2 Eiweißshake und 4 Kapseln Aminosäuren. Mein Vitamin D ist gestiegen, 2018 hatte ich einen Wert, den sogar meine Hausärztin als Mangel erkannte. Im Moment ist sie der Meinung mein Wert ist ausreichend, ich nicht.

Wäre schön, wenn vielleicht noch Anmerkungen/Hinweise zu meinem Blutbild kommen würden. 

Danke und Gruß

Ute

Hallo Ute,

wann dein Vit D nicht ansteigt trotz hochdosiertes NEM kann ein Kalzium Mangel vorliegen. Meist bei Frauen in der Wechseljahren ein Problem. Bis 1 Gramm kann man bedenkenlos ausprobieren.

wegen Eisenmangel kannst du auch nach ein Eisenzentrum gehen. Diese sind spezialisiert drauf und können dir gut verträgliche Infusionen geben. Kosten ca 300 Euro. Mit NEM  dauert es sehr lange bis du dein Mangel behoben hat.

Adressen findest du in 

eisenzentrum.ch/deutschland 

lg

Hallo Ute,

als Vegetarier musst du noch auf einiges mehr achten. Gesamteiweiß, B12, Omega-3 Status und Aminogramm werden vermutlich nicht rosig aussehen. Wie auch. Die 4 Tabletten Aminos reichen bei weitem nicht - spreche aus Erfahrung. Schau mal in den News nach den Schlagwörtern Vegan/Vergetarsich. Ich kann mich daran erinnern, dass Dr. Strung Vegetariern/Veganern bis zu 30x MAPs (Aminosäuren) empfiehlt. Dazu noch Omega-3, B12 usw.

Es gibt sehr viele Nährstoffe, die man bei einer fleischlosen Ernährung so gut wie gar nicht bekommen kann. So auch die oben genannten. Durchforste am besten mal das News-Archiev. Alternativ empfehle ich dir das Buch "Wunder der Heilung", das ist die meiner Meinung nach beste Zusammenfassung der Strunz-Philisophie und da steht auch etwas dazu.

LG Alex

Hi... Dein Ferrintin ist niedrig.. ab 60 geht's aufwärts....

Also ich hatte 30... Habe nix verschrieben bekommen. Bin in die Apotheke die haben mir Ferro Sa****** verkauft. Kannst auch die hier aus dem Shop nehmen sind aber niedriger dosiert.

Habe meinen Wert auf 80 hochbekommen und dann erstmal belassen. Dauert ein wenig.

Deine Ernährung enthält kein Eisen. Eisen ist in rotem Fleisch und Innereien enthalten. Zudem solltest Du Vit C dazunehmen, dann wird Eisen besser aufgenommen.

Außerdem kein Getreide, Milchprodukte, Kaffe, schwarzer-grünen Tee, Schokolade, Rabarber, Nüße. Bindet alles Eisen ab. Auch keine anderen Mineralstoffe oder Wasser Mineralstoffen.

Ich mache es so... Direkt nach dem Aufstehen 1 Glas O-Saft + 500mg Vit C + 1 Eisenkapsel. 1 Std danach nichts Essen und kein Wasser mit Mineralien.

Danach kannst Du wieder alles essen. Nach 2 Monaten war ich bei 60.

Du kannst auch 2 Kapseln pro Tag nehmen.

Erhaltungsdosis lt. Dr. Strunz sind 1 Kapsel dann pro Woche.

..... und schwupps lösen sich die meisten Probleme in Luft auf.... Achja  ab 70 wird Dir auch schön warm ......

LG, Caddel