Forum: Gesundheit - Hilfe Depression/Hashimoto
Meine Gedanken:
Darmflora-Status machen. Darm ist die Grundlage. Bei einer Autoimmunerkrankung hat man zwangsläufig einen kranken Darm (da man sonst keine Autoimmunerkrankung bekommen hätte).
Also muss man erst mal bei den Grundlagen ansetzen. Das testen lassen, z.B. so ein Test:
https://www.medivere.de/shop/Mann/Darmgesundheit/Gesundheitscheck-Darm.html?listtype=search&searchparam=darm
Ja, ich weiß, das kostet. Aber es bringt Dir NULL wenn Du einfach mal hier und da irgendein NEM kaufst und einwirfst - was letztlich doch nicht hilft.
So, also das würde ich testen lassen und ich gehe jede Wette ein: da ist einiges im Argen.
Da würde ich dann ansetzen den Darm wieder in Ordnung zu bringen. Übrigens: Depressionen entstehen auch im Darm!
Das Weglassen von Gluten solange Dein Darm nicht in Ordnung ist kann ich Dir auch wärmstens ans Herz legen. Hashimoto bedeutet automatisch : glutenunverträglich.
Dann würde ich beim Labor Schottdorf ein komplettes Aminogramm erstellen lassen (kostet 38 Euro).
Das wären die beiden ersten Dinge, an denen ich ansetzen würde - und wie Du siehst, das ist überschaubar!
Danach kann man sich über Jod (in Zusammenarbeit mit einem fundierten Arzt ... ich, weiß das hat in D Seltenheit) Gedanken machen. Aber erst mal die beiden anderen Dinge in Ordnung bringen, damit bist Du erst mal beschäftigt ...
Habe viele Werte auf eigene Faust machen lassen.
Und muss alle NEM's selbst zahlen und mein Sohn hat dasselbe, somit doppelte Anzahl an NEM's.
Test auf NNS hab ich auch schon hinter mir. Und mit 4 Kindern ist das Budget sehr beschränkt.
Wenn ich bei Google recherchiere findet man 1000 Sachen:
Schwermetallbelastung
Leaks gut
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Jodmangel, VitC-mangel
EBV
Borreliose, usw
Wo soll man da anfangen? Was ist "seriös"?
Warum fehlen mir Nährstoffe?
Warum geht es anderen gut, obwohl sie nur Mist Essen?
Was war zuerst da und was ist nur die Folge davon?
Ich weiß überhaupt nicht, wo ich ansetzen soll, hab auch so viel schon ausprobiert...
Ashwaghanda, VitC, Cytocyme AD, PanaxGinseng, usw...
Das alles macht mich verrückt....und die wenig finanziellen Mittel.
Was dazu kommt, meine Mama ist Frührentnerin mit Burn out, dasselbe hatte mein Opa...Frage mich, ob es da einen Zusammenhang gibt.
Und ich bin nicht jemand, der gerne irre hohe Dosen nimmt. Weil ich denke; es kann doch nicht gut sein...wenn ich hier manchmal lese, dass Dr.Strunz 20g Tryptophan genommen hat, wird mir anders...
Das meine ich mit: es wird mir zu viel...ich hab keine Ahnung mehr, was ich von dem allem halten soll. Und wo ich anfangen soll und manchmal denke ich, dass mir nicht zu helfen ist. Alles das, was ich oben geschrieben habe; geht mir dauernd durch den Kopf...:(
Selen 154(80-130)
Zink 7.44(7.3-7.7)
Mg 33.88(34-36)
Alles im Vollblut gemessen. Ist von Juni.
Seitdem nehme ich 640 mg Magnesium am Tag...
Selen in Form von Paranüssen.
VitD leider keinen aktuellen Wert, nehme aber 20.000 i.E. am Tag
B12 mal wieder als Komplex, Anfang des Jahres war nämlich B6 zu hoch und da musste ich erst mal absetzen.
Hallo,
was hast du denn alles testen lassen und wie sind die Werte? Du gibst ein paar Werte an, bleibst aber in deinen Aussagen sehr vage. Der Doc lässt bis zu 80 Einzelparameter testen, um überhaupt ein aussagekräftiges Bild zu bekommen.
Ich sage jetzt mal leichthin, ohne Fleiss, kein Preis. Auch ich mußte unzählige Bücher wälzen, ob ich den Inhalt anregend fand oder nicht. Ganz ohne Sport wird es aber leider nicht gehen.
Viele Grüße
Thomas
"Selen, Zink, B12, VitD und Magnesium. Fülle alles auf."
Wie hoch sind die Werte aktuell?
Also, Sport bekomme ich im Moment gar nicht hin. Bin immer froh, wenn ich den Tag überstehe...
Nein, das Buch kenne ich nicht. Aber es ist mir auch zu viel. Wenn ich überlege, was ich alles schon getestet habe und hab testen lassen. Das war echt Wahnsinn. Und an manches glaube ich auch nicht.
Irgendwie müssen die Dinge für mich "greifbar" sein.
Hast du mal versucht, Sport zu treiben, z.B. regelmäßig zu laufen?
Wenn nicht: Einmal um den Sportplatz laufen, den nächsten Tag 2 Runden, am 3. Tag 3 Runden usw.
Und Omega-3-Fettsäuren, entweder Zodin oder flüssig und/ oder viel Fisch essen.
Gute Fischrezepte gibt es in: Better Body, better Brain von Anja Leitz - einem guten Buch.
Guten Morgen ihr Lieben.
Ich bin hier gelandet, da ich keine Idee mehr habe, was ich noch machen kann.
Habe Hashimoto seit 2010 und mein Problem ist, dass ich beim Steigern von L-thyroxin oder Thybon total depressiv werde, so sehr, dass ich mir schon gewünscht habe, nicht mehr aufzuwachen. Bei zu hohen Werten habe ich auch Depression.
Vorher allerdings nie.
Diverse Mängel hatte ich auch:
Selen, Zink, B12, VitD und Magnesium. Fülle alles auf.
Allerdings hat es mir keine Verbesserung gebracht. Seit Anfang dieses Jahres habe ich mit low Carb angefangen....besser geht es mir dadurch auch nicht.
Symptome die ich immer habe:
Müdigkeit, totale Vergesslichkeit, kann mich nicht konzentrieren und Denke dauernd nach, sogar über das Denken...Schlafen kann ich mal besser, mal schlechter.
Tryptophan nehme ich mal wieder, da ich vor 2 1/2 Wochen versucht habe, meinen ft3 anzuheben ( Tag 0.72, ft3 24%; ft4 58%) und prompt wurde ich übelst depressiv. Habe dann das Thybon gelassen und es wurde ein bisschen besser; bin aber immer noch depressiv und mein Kopf arbeitet in Dauerschleife.
Ich weiß mir keinen Rat mehr. Das einzige ist noch, dass was mit den Aminosäuren nicht stimmt.
Aber Tryptophan hilft mir nicht wirklich. Abends nehme ich Glycin zum runterkommen und habe mir noch Phynylalanin bestellt. In der Hoffnung, dass es hilft.
Habt ihr einen guten Rat?
Unverträglichkeit hab ich keine festgestellt. Kann alles Essen. Außer Getreide ging mal ne Zeitlang nicht. Aber jetzt machen mir kleine Mengen davon auch nichts mehr aus.
LG