Forum: Gesundheit - Hilfe! Konzentrationsschwäche
Hallo Gretchen, das ist ein guter Tipp. Vielleicht versuche ich es dann erstmal bei einem normalen Hausarzt. Wo ich wohne, gibt es noch einen Privatarzt, den ich so ähnlich wie Dr. Strunz einschätze, der würde dann für das volle Programm in Frage kommen, falls ich mit den von dir genannten Werten nicht auf einen grünen Zweig komme. Ich persönlich lese viel über die B-Vitamine und kann mir gut vorstellen, dass es dort bei mir hapert. Ich bin nämlich wirklich sehr gereizt und schnell unzufrieden, noch dazu pessimistisch veranlagt. Aber am Vitamin D muss es auch mangeln, denn erstens gibt es selten Sonne, und zweitens bin ich noch seltener draußen. Was mich aber auch ärgert, ist, dass man in Deutschland unglaublich schwer an hohe Dosierungen rankommt. Es ist unverschämt, dass man bei Drogerien oft nur "100%" der empfohlenen Dosis bekommt, und die mg-Zahl ist dann lächerlich niedrig. Dann muss man im Internet bestellen.
Hallo Michael, mir ging es genau wie Dir. Ließ dann etliche nichtessentielle (und essentielle) AS anschauen und staunte. Die nichtessentiellen, vor allem die, die für Gehirn u d Energie zuständig sind, waren oder sind immer viel zu niedrig. Interessanterweise auch die essentiellen AS, trotz 12 Presslinge/Tag (seit vielen Monaten). Außerdem hatte mein Arzt zum Glück die Idee, Jod zu messen. Ich habe extremen Mangel (habe auch SD Unterfunktion). Ich habe jetzt ein anderes AS-Pulver und versuche das Mal 3 Monate. LG Sabine
Hallo Sabine, es wäre toll, wenn du dazu ein neues Thema erstellst, wenn du ein Ergebnis vorliegen hast :). Und Michael, die Chance solltest du wirklich nutzen, unser Körper hat sicher mehr als eine Baustelle was Vitamine und Mineralien betrifft. Lass das genannte messen und besorge dir aus der Apotheke hochdosierte Vitamin-B-Komplex-Präparate. Als wasserlösliche Vitamine sind die auch nicht so schnell überdosierbar und die Welt kosten sie auch nicht. Viele Grüße, Gretchen
Hallo Michael, hier wurde ja schon Vitamin D angesprochen. Ich bin gerade dabei, meinen Vit. D-Wert anzuheben. Davon haben wir alle viel zu wenig. Lies mal das Buch von Dr. Raimund von Helden "Gesund in 7 Tagen". Da geht es um das Vitamin D-Set up. Du musst vorher auf jeden Fall einen Vitamin D - Test machen lassen. Falls dein Arzt das nicht machen will, geh direkt in ein Labor. Viele Grüße Petra
Hallo, ich kenne dieses Problem sehr gut. Diese Konzentrationsschwäche mit Antriebslosigkeit zieht sich durch den Großteil meines Lebens. Ich hatte auch einen Bürojob, wo ich überhaupt nicht klar gekommen bin. Am Anfang ja, aber dann wurde es immer monotoner. Zum Schluss wurde ich immer häufiger krank. Bin dann auf meine alten Schulzeugnisse gestoßen, wo das auch schon thematisiert wurde. Beim Psychologen wurde dann 2011 ADS diagnostiziert. Ich habe meinen Job wenig später gekündigt und studiere mittlerweile. Das macht mir Spaß. Viel neuer und wechselnder Lernstoff, immer wieder was Neues. Die Konzentrationsprobleme habe ich zwar immer noch, aber damit muss ich wohl leben. Das ist halt so... Mir wurde auch Methylphenidat verschrieben, was mir an ganz schlimmen Tagen weiterhilft. Ich wäre aber natürlich auch dankbar, wenn ich es irgendwie anders hinkriegen könnte, aber bisher hat nichts geholfen. Gruß Jörg
Hallo Michael, 2 mal 30 min Jogging pro Woche sind viel zu wenig! Probier es mit täglichem Laufen und/oder fetzigem Tempotraining (nach Plan, nicht einfach losbolzen wie die Fußballcracks!). Was Dir besser tut, musst Du selbst herausfinden! Aber ich verwette was Wertvolles, dass es Dich wach macht! Nur zu! Du kannst nichts verlieren, dafür sehr viel gewinnen!! Stefanie