Hallo Roger,
„die hochdosierte Einnahme von Magnesium bis zur Durchfallgrenze bedeutet nicht, dass man über diese Grenze hinaus weiterhin Magnesium einnehmen sollte“
Keine Sorge, mir ist schon klar, dass „bis zu“ nicht „über diese Grenze hinaus“ bedeutet.
„ jeder sollte seine eigene Dosis finden“
Das Problem ist nur, dass man nicht vorhersagen kann, wann die Grenze erreicht ist. Da sie auch davon abhängt, was man sonst gerade noch isst oder welche andere Durchfall erzeugende Keime im Moment noch dazukommen, ist es wahrscheinlich nicht möglich, „seine eigene Dosis“ zu finden.
„Magnesium ein natürliches "Abführmittel" “
Da ich mich sehr vielseitig ernähre, viel Wasser trinke und genügend Ballaststoffe und Gemüse, das meiste fermentiert, esse, habe ich nie Verstopfung und brauche nie Abführmittel. Was Du in Magnesiumkapseln isoliert zu Dir nimmst, kommt in der Natur so nicht vor, ist deshalb in meinen Augen nicht so natürlich. Magnesiumverbindungen kommen hauptsächlich in pflanzlicher Nahrung im Verbund mit vielen weiteren Mineralstoffen vor.