Forum:Gesundheit - Hohe Cholesterinwerte, was tun ?

Hallo Tom,

herzlich willkommen im Forum und es tut mir sehr leid, dass Du unter den hohen Cholesterin Werten leiden muss! Wenn Du (vorübergehend) Statine einnehmen musst, wären zusätzlich je > 300 mg Q10 zu empfehlen, denn Statine hemmen u.a. die Q10 Synthese (siehe Beipackzettel). Die hohen LDL Werte können in einigen Fällen durch oxidativen Stress verursacht werden: z.B. täglich > 500 mg Vitamin C mit natürlichen Flavonoiden, 600 - 1200 mg ACC/NAC und 6 Wochen Tocotrienol (Vitamin E-Komplex: Gefäßschutz) einnehmen. Wurde Nitrostess ausgeschlossen (starker Vitamin B12 Mangel)? Homocystein sollte getestet werden, um allle Risikofaktoren zu minimieren und wegen des extrem hohen Lp(a) Wertes wären u.a. täglich 2 - 3 g Lysin sowie Vitamin C zu empfehlen. Alle anderen Mängel sollten auch beseitigt werden (u.a. Omega 3: Zielwert vom Omega3 Index möglichst 8 - 11 Prozent, z.B. täglich 2 - 4 g DHA/EPA einnehmen): Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Pflanzenöle sollten unbedingt gemieden werden (außer Kokosöl, Butter, rotes Palmöl, ein wenig Olivenöl). Viel Erfolg!

Roger

Hi,

vielleicht findest Du hier die Antwort: https://www.drstrunz.de/wissen/themen.php

Triglyceride o.k., HDL zu niedrig! Omega 3 aufbauen, falsche Fette weg lassen.

Zum Thema Statine s.o. Würde ich nie nehmen...

Vit D Status o.k.? bei Dir ü100! (Autoimmunerkrankung)

LG Carmen

Guten Tag,

erst einmal zu meiner Person:

Ich bin 24 Jahre alt, 176 cm groß und wiege 65 kg. Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und achte sehr auf meine Ernährung – keine Süßigkeiten, keine Chips, keine süßen Getränke, insgesamt also ein ziemlich gesunder Lebensstil.

Letztens habe ich nach längerer Zeit mal wieder Blut abnehmen lassen, um unter anderem meinen Testosteronwert zu checken. Dabei kam heraus, dass alle Werte in Ordnung sind außer meine Cholesterinwerte, die sahen leider wie folgt aus:

• Gesamtcholesterin: 482 mg/dl
• Triglyzeride: 69 mg/dl
• HDL-Cholesterin: 50 mg/dl
• Non-HDL-Cholesterin: 430 mg/dl
• LDL-Cholesterin: 392 mg/dl
• LDL/HDL-Quotient: 7.6

Ein paar Tage später wurde dann auch mein Lipoprotein(a) bestimmt, dieser lag bei 320 nmol/l, was umgerechnet ca. 133.5 mg/dl entspricht.

Ich bin ehrlich gesagt ziemlich überrascht von diesen Werten, da ich ja eigentlich alles richtig mache. Mein Arzt meint, es sei eine familiäre Hypercholesterinämie und ich müsse lebenslang Statine nehmen, da ich mit Ernährung und Sport allein diese Werte nie in den Griff bekommen werde.

Mich würde interessieren:

• Wie schätzt ihr meine Situation ein?
• Ist das wirklich so ernst, wie es scheint?
• Gibt es Alternativen zu Statinen?
• Was kann ich tun, um mein Risiko zu senken?

Ich freue mich über jede Einschätzung oder Erfahrung, danke im Voraus!