Hallo Juliane,
die von dir genannten Ansätze sind sicher nicht falsch und werden auch immer wieder genannt. Aber ich habe (wie Carlos) schon einiges davon ohne Erfolg ausprobiert, und bei helfen bisher nur ein optimaler BMI, gesunde Ernährung und die Strunzt-Prinzipien (da bin ich allerdings noch am ausprobieren). Jedenfalls das NO-Thema (Rote Beete bzw. Arginin) zeigt Null-Wirkung bei mir.
Zum Thema "Schlaflabor": auch das kann ein Ansatz sein. Aber auch hier gilt eventuell "Vorsicht Arzt"
:Bei mir wurde als angebliche Ursache für Bluthochdruck eine Schlafapnoe diagnostiziert und als (einzige!) Abhilfe eine Atemmaske beim Schlafen empfohlen. Der Schlafmediziner hatte nur "vergessen", dass Rückenschläfer wie ich eine gute Chance haben, durch "Mutation zum Seitenschläfer" die Aussetzer erheblich zu verringern und in einen nicht krankhaften Bereich zu bringen. Das gelang mir auch (kann man mittels App kontrollieren).Der Ärzte-gläubige und nicht kritische Patient oder einfach derjenige, der älter ist und keine Gelegenheit hat, im Internet zu recherchieren, wird zu einer eher lästigen Therapie mit Nebenwirkungen (Austrocknung der Atemwege, gegebenenfalls Infektionen) veranlasst, ohne dass überhaupt sicher ist, dass der Bluthochdruck dadurch gebessert wird.
VG Rainer
. Gleiches gilt für Weißdorn!