Forum: Gesundheit - Insulinreaktion KH/tierische Eiweiße
Hallo Leute, vielen Dank für die Teilnahme an der Diskussion! Kurz zur Erläuterung meiner Anfrage: Mein Ziel ist nicht die Gewichtsreduktion. Mir geht es nur um einen gesunden Körper und ein langes gesundes Leben. Warum mich das ganze dann so stark interessiert? Wenn ich das ganze richtig verstanden habe, dann ist Insulin ein Hormon, welches zwar anabol wirkt, aber auch viele gute andere Hormone ( z.B Wachstumshormon) bremst. Das aber will ich ja hoch treiben. Klar - viele KH ergibt viel BZ und damit viel Insulin. Jetzt mixe ich Obst (KH) mit tierischem Eiweiß (Quark oder Shake) und treibe den Insulinspiegel noch mal extra hoch ( laut Dr. Pape bis zum vierfachen der entsprechenden Einzelwertes). Das ganze obwohl die einfache GL unter den gerade noch akzeptablen GL 20 liegt. Die Kombi KH+tierisches Eiweiß soll also viel mehr Insulin freisetzen als es die einzelnen KH tun würden. Somit wäre der eigentliche Grund KH´s einzusparen, nämlich den BZ und damit Insulin niedrig zu halten, ja ausgehebelt. Vielen Dank für eure Beiträge! Tobias
Hallo Tobias! Also Gummibärchen stehen in Tabellen mit einem GI von 80. Wie daraus 140 werden sollen? 100 hat Glucose. Warum soll der Wert über 100 kommen? Donuts haben angeblich 108. Die FSF Diät ist ja eine Trennkost Diät. Ich denke damit soll das Ganze bewiesen werden. Einen Beweis für den hohen GI hab ich aber noch nicht gesehen. So hohe Werte finde ich nirgends. Die Wachstumshormone werden ja nachts durch drei Arminos gebildet. Ob das an den fehlenden KH nachts liegt? Ich glaube es nicht. Grüße Hubert
Hallo Tobias; interessane Diskussion: Du zitierst j Dr. Pape "..Eine Untersuchung der Universität Sydney zeigt bei 38 getesteten Lebensmitteln mit immer gleichen 250 kcal Energiegehalt stark differierende Insulinreaktionen. Es wurden 250 kcal Weißbrot als 100 Prozent gesetzt. Einzeln und getrennt verzehrt zeigen Eiweißlebensmittel wie Ei, Geflügel, Fisch usw. eine Reaktion von 40 bis 60 Prozent." Das würde ja eindeutig bedeuten, dass die genannten , fast aus reinem Eiweiß bestehenden Nahrungsmiltel (Ei,Fisch,Geflügel etwa die Hälfte soviel Insulin-Ausschüttung hervorrufen, als reines Weißbrot. Wir haben doch von ganzanderen Werten gehört, oder?? Nämlich garkeine Insulinausschüttung. Also irgendwas stimmt da doch nicht..... zumindest für mein Empfinden. Das Strunz-Power-Eiweiß-Pulver ist immer ein Gemisch aus verschiedenen Eiweißen, sonst wäre die hohe Wertigkeit von knapp 140 ja garnicht machbar Demzufolge müßte ein Shake mit Obst oder ein Magerquark ja eine immense Insulinausschüttung ---40% mehr als reines "Luxus-Gut" Weißbrot. Sorry, da hab ich so meine Zweifel..... . Zudem bekomme ich zumindest nach Genuß von Ersterem absolut keinen Heißhunger, während ich ---einmal mit einem Bagguette angefangen---schier nicht mehr aufhören konnte und könnte. kritische Grüße Manfred
Hallo Hans, gib in Google einfach Moosburger ein, dann kommen Links zu Dr. Moosburger. Auf der Startseite klickst Du dann auf Publikationen (ca. 150 bisher) Du kannst aber auch in Google wahllos z.B. moosburger pub141 eingeben, dann erhältst Du direkt die entsprechende pdf-Datei. @Lisa Die Antwort von Dr. Strunz auf Deine Frage macht mich nachdenklich... Gruß Erich
Nachtrag zu den MAP. Ich konnte keinen Unterschied zur Zeit ohne MAP feststellen. (10/d, gesamt bisher 1200)
@erich, was soll denn der Artikel über die Allergien und Stillen im Säuglingsalter? Und was bedeutet "10/d, gesamt bisher 1200"? Versteh ich nicht.
Hallo Leute, ja genau das ist ja das Unverständliche. KH+tierisches Protein ergibt einen hohen Insulinausstoß, laut der australischen Studie. Pflanzliches Protein scheint nicht so schlimm zu sein, da vom Dr. Pape ja das Müsli mit Sojamilch im Gegensatz zur Kuhmilch erlaubt ist.( Abgesehen vom anderen Ansatz der KH-Mast am Morgen, welche mit den Anwendungen vom Dr. Strunz nicht konform geht - aber darum geht es in der Diskussion auch nicht ) @ Manfred: geht mir genauso. Obstsalat+Shake= lange satt brot/brötchen+Belag=schnell wieder Hunger Viele Grüße Tobias
@ Erich: was bedeutet 10/d gesamt bisher 1200 ? (bitte keine ironische Antwort, danke)
@Hubert das war nur ein Beispiel, wie man an die Publikationen kommt. Ich kenn deren Inhalte nicht auswendig. Probier es mal mit moosburger pub154 @Hans und Hubert 10/d sind 10Stück/Tag. Bisher insgesamt 1200Stück geschluckt, -keine Meßßbaren Veränderungen! PS: Ironisch geht nicht mehr, -wird alles gelöscht!
Hallo, leider wurden einige meiner letzten Beiträge nicht veröffentlicht (Meinungsfreiheit?)... Naja, jedenfalls erhöht Proteinaufnahme auch den Insulinspiegel (und wenn dann nur gering den Zuckerspiegel) und das ist WICHTIG zum Muskelnaufbau: anabol! Sonst baut man zwar schön Fett, aber auch Muskeln ab. Katabole Vorgänge laufen immer gleichzeitig ab. Michaela denkt schon in die richtige Richtung ;-) Einfach mal ein gutes Medizinbuch rausholen und schlau machen. lg Lisa