Forum: Gesundheit - Leicht, locker, lächelnd

Schichtdienst kostet Kraft und Zeit!

Nee Ole kürzerer Weg zur Arbeit spart Kraft und Zeit;)

Hallo Lena,

Herr Dr. Strunz macht mich depressiv! Ich kann kaum mühsam gehen, geschweige denn leicht, locker, lächelnd laufen. 

Es geht Dir nicht gut?
Gute Besserung!
Ansonsten finde Deinen eigenen Weg, vergleiche Dich nicht mit Strunz oder anderen.
Finde einen Sport, der Dir Freude macht.

Viele Grüße
SK

Hej 

"Und oft genug ohne lächeln, da es auch anstrengend ist."

UPS, das könnte zum Problem werden:

"Als mein Onkel 50 Jahre wurde, ging er etwas in die Breite und das ist normal. Was tut man da? Man spielt Tennis. Dreimal pro Woche hat er sich eine Stunde von einem jungen Tennistrainer über den Platz jagen lassen. Was passierte? Das Gewicht meines Onkels stieg an. Er wollte aber abnehmen. Was war der Fehler? Wenn Sie sich mit 50 über den Platz jagen lassen, dann ist das nicht leicht, locker, lächelnd, sondern hechelnd, keuchend, schwitzend. Der übliche Fehler. Sie verbrennen nur Zucker, nicht Fett.

Quelle: https://www.strunz.com/news/mehr-kalorienverbrauch-weniger-appetit.html

Übrigens Thomas,

"Ich hatte auch einen Arbeitskollegen, der fuhr jeden Tag mit dem Rad 12 km hin und zurück,"

macht zusammen 24 kilometer im Gegensatz zu deiner Dorfmitbewohnerin mit 34 km hin und zurück. Sind immerhin 10 km weniger.  Schichtdienst kostet Kraft und Zeit! 

Hallo,

ich stehe an drei Tagen die Woche um 5.05 Uhr auf, da gehen wir laufen (früher 45 Minuten, seit den Kindern eine halbe Stunde). Danach duschen, fertig machen (Frühstück, Jause etc.), um 7.00/7.15 Uhr außer Haus. Fahrzeit in die Arbeit 45-60 Minuten (öffentlich). 8 Stunden (mindestens)-Job, danach selbe Zeit nach Hause. Am Heimweg ggf. einkaufen, danach kochen und jeden Abend gemeinsames Abendessen mit der Familie. Dann noch ein wenig Haushalt und Entspannung.

Wo ist das Problem, Sport in den Alltag zu integrieren, wenn er wichtig genug ist? Und sinnlos laufen wir nicht in der Gegend herum, wir laufen für die Fitness, für den Stressabbau und weil es uns gut tut. Und oft genug ohne lächeln, da es auch anstrengend ist.

Liebe Grüße, Nicole

Hej Thomas V.

"habe ich von einem 8Std Tag geredet?"

Du nicht, aber Uli...

"Jeden Tag 32 km, dazu 8 h (?) Arbeit. Das geht nicht so einfach nebenher, zumindest nicht wenn man noch andere Hobbys hat.

thomas v.:  "Doch Uli, das geht!....."

"

Ole, habe ich von einem 8Std Tag geredet? Ich hatte auch einen Arbeitskollegen, der fuhr jeden Tag mit dem Rad 12 km hin und zurück, im Wechselschichtdienst - nur zum Nachtdienst nahm er den Wagen?

Wo ist dein Problem, Ole? 

Der Königsweg ist doch, wenn man das Angenehme mit dem Nützlichen verbindet - den Sport mit dem Weg zur Arbeit Beispielsweise. Dann hat man auch Zeit für anderes! 

Aber das ist ein anderes, wenn auch interessantes Thema, wie man Sport und mehr Bewegung in den Alltag integriert.

Hej Thoma V.

"Sie kommt immer gegen 7.30 bei uns durchs Dorf und gegen 16Uhr wieder. 17km fährt man entspannt in 1Std, eher etwas weniger. Warum.sollte das nicht gehen."

7:30 uhr - 16:00 Uhr

Naja, rechne mal nach.... nach einen 8h Arbeitstag hört sich das jedenfalls nicht an.... es sei denn deine über 60 jährige, fröhlich lächelde Dame bekommt die Fahrzeit von 2 Std als Arbeitszeit angerechnet.... 

Doch Uli, das geht! Sie kommt immer gegen 7.30 bei uns durchs Dorf und gegen 16Uhr wieder. 17km fährt man entspannt in 1Std, eher etwas weniger. Warum.sollte das nicht gehen.

In Hamburg ist es völlig normal, 1Std Fahrtzeit zur Arbeit zu haben.

Außerdem spart man sich die Fahrt und die Zeit beim Sport.

Ja, vielleicht lächelt sie einfach zurück. 

Jeden Tag 32 km, dazu 8 h (?) Arbeit. Das geht nicht so einfach nebenher, zumindest nicht wenn man noch andere Hobbys hat.

Vielleicht gibt es bei ihr auf Arbeit ja eine gute Kantine? Oder ihr Mann kocht abends für sie?