Forum: Gesundheit - Lipoprotein a

Eine gute Nachricht:

Lipoprotein (a) kann man gut herunterbekommen:

Ich hatte vor einigen Jahren jeweils > 200.

Jetzt habe ich es mal wieder messen lassen und gerade das Ergebnis bekommen: 80

(Normwert: bis 75 - das werde ich auch noch schaffen !) 

Wie ich den Wert runtergekriegt habe, kann ich natürlich nicht genau sagen,

aber ich nehme morgens 50 mg Niacin und nachmittags 15 mg (im Multivitamin- bzw. Vitamin-B-Präparat),

abends vor dem Zubettgehen knapp 1 TL Lysin,

L-Carnitin ist im EW-Pulver,

esse viel Fisch und nehme zusätzlich Omega-3-Fettsäuren

und treibe extrem viel Sport (ein Internist sagte mal, so kriege ich auch viel Fett aus dem Blut, ob ich dadurch auch Lipoprotein a aus dem Blut bekomme, weiß ich nicht, aber mein Gefühl sagt: ja).

Wenn ich das noch schreiben darf, weil wir darüber rätseln, ob Vit B6 und B12 Lungenkrebs verursachen können:

Mein Homocysteinwert ist 4,7 - vor Kurzem hatte ich in einerm der in letzter Zeit von Herrn Strunz empfohlenen Bücher gelesen, er soll < 5 sein.

Ergänzung:

Lipoprotein (a): 80 nmol / l

News vom 4/12/2017:

"Und gegen Lipoprotein gibt es leider kein Statin und auch sonst kein Mittel."

Doch, s.u. (mein Beitrag)

@Thorsten St.

"Unsat Fat increased Lp(a) less than Prot...
Unsat Fat increased Lp(a) less than Carb...
Prot increased Lp(a) more than Carb..."

Bei der Aussage " Prot increased Lp(a) more than Carb..." kommt man aber schon ins Nachdenken !

Hallo Nils.

Ich finde es toll, dass du den Lipio-a Wert so weit nach unten gebracht hast. Ich habe selbst auch einen Wert von über 150 gemessen bekommen - neben einigen anderen tiefen Werten.

Du schreibst du treibst viel Sport - eher Ausdauer oder Kraft?

Welches Multivitamin Präperat empfehlt ihr? Das vom Doc oder ein spezielles aus der Apotheke?

Thx

LG,
Mike

Hallo Mike,

ich mache 2x pro Woche Krafttraining und laufe an den den anderen 5 Tagen jeweils ca. 7 km.

   nehme ich als Multivitamin.

@ Nils:
Vielen Dank für die Info!
Das Multi Präperat scheint von der Zusammensetzung gut zu sein.

Ich habe hier noch einen interessanten Link gefunden:
https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/70663/Antisense-Mittel-senkt-Lp(a)-um-bis-zu-99-Prozent

Man kann den Wert sehr wohl ändern, das Leben schreibt die richtigen Bücher. Meine Werte waren 1993 bei einem Seminar von Dr. Strunz und Spizbart gemessen bei 36 mg/dl.
Danach radikale Umstellung auf Vegetarisch, kein Zucker, kein Alkohol, jeden Tag laufen von 5-20 km. Nächste Messung beim selben Labor einen Monat später 32 mg/dl. Dann am 7.2.95 wieder gemessen beim selben Labor 13 mg/dl. Dieser Wert ist nun bis heute stabil auch ohne vegetarische Ernährung.

@michscho:

Schön solche Erfolgsgeschichten zu hören! Motiviert unglaublich...

Hast du auch mit Vit B3 usw. Erfahrungen gemacht? 

aus den News vom 15/4/18:

"... Das wirklich Gefährliche: Können Sie gerade nicht verschwinden lassen durch Sport, durch geschickte Ernährung, durch Mediation. Klappt nicht. Sie sind Ihrem genetischen verankerten Lipoprotein ausgeliefert."

Das stimmt nicht.

s.o. mein Posting vom 31/8/17.