Forum: Gesundheit - Magnesium > 1

Hallo Claudia,

du hast geschrieben "habe aber an manchen Tagen auch 1600 mg genommen (soll lt. Dr. Strunz 800-1600mg dauerhaft)".

Das sind dann 12 Tabletten, oder? Wie viele hast du denn durchschnittlich pro Tag genommen?

Ingo: Magnesium-Öl habe ich monatelang benutzt - ohne irgendeine Verbesserung. Für mich war das völlig ungeeignet.

Habe jetzt alle Mg-Sorten durch. Nehme seit Monaten jetzt ein ionisches Magnesium und dazu spezielle Aminosäuren seit 8 Wochen. Nehme ca. 900 mg Magnesium (ohne Durchfall etc.) Mein letzter Blutwert man höre und staune: 1,02 mmol/l. 

Bei meinem Mann und der Tochter liegt der Wert ähnlich (0,99 bzw. 0,97).

Bei der Strunz-Untersuchung im Sept. letzten Jahres lag ich noch bei 0,7. 

Meine innere Unruhe ist auch seit dem Weg. Nachts schlafe ich wie ein Stein (kann aber auch an meiner EBV Infektion liegen). Weitere Vorteile habe ich nicht bemerkt. Habe immer noch kalte Hände und Füße, esse jetzt deshalb nach TCM und trinke heißes Ingwerwasser, viel Zimt etc. 

Hallo Andrea,

hast Du Mg auch im Vollblut messen lassen. Es ist ja leider so, dass die Werte im Plasma...vollkommen aussagelos sind. Einzig: Wenn der Wert <0,7 ist, dann hat man auch intrazellulär einen Mangel.

Ansonsten: Es gibt keine Korrelation, der Wert ist Zufall! Das liegt an der sogenannten Hämolyse, dem "Auflösen" roter BK, die dann das Mg ins Plasma abgeben. Diese Hämolyse verfälscht die Werte Mg, Zn oder gar Eisen extrem.

Oder wissenschaftlich: Die Werte korrelieren Null mit den intrazellulären Werten. Hat Labor Bayer bewiesen. Leider interessiert das niemanden.

Ich musste das auch lernen (Studie von Bayer) und werde nie mehr wieder die Werte im Plasma bestimmen lassen! Wertlos weil aussagelos.

VG,

Robert

"Magnesium-Öl habe ich monatelang benutzt - ohne irgendeine Verbesserung. Für mich war das völlig ungeeignet."

Ich habe das auch gelesen. Aber ich schreibe zu solchen Tipps nichts mehr. Im Vit. C-Faden wurde empfohlen, Zitronen zu essen, gepuffertes Vit. C zu nehmen, liposomales etc. Das ist alles nicht zu vergleichen mit Infusionen von 15 Gramm!

Gepuffertes Vitamin C nehme ich täglich auch, schon seit langer Zeit, auch zusätzlich zu den Infusionen. Liposomales habe ich auch eine Zeitlang genommen. Andrea hat einmal in diesem Forum geschrieben, dass ihr Vit. C-Spiegel trotz der Einnahme von sehr viel liposomalem Vit. C nicht gestiegen ist, wohl aber durch die Infusionen. Viele Leute schreiben im Forum, ohne sich die Ausgangsfrage durchzulesen. Darin hatte ich aus einer News zitiert, in der eine Dame Vit. C hochdosiert bekommen hatte, "Und zuhause 5 Tage hintereinander täglich 60-100g Vitamin C gegönnt" - und dann kommt ein Tipp, Zitronen zu essen ...

@Nils: Du solltest aber immer beachten, wer was schreibt und wie begründet. Der "Tipp" mit Zitronen war von einem Troll...

Hallo Andrea,

finbde ich interessant, auch ich habe alle Mg-Varianten durch. Einzig Magnesiumgluconat vertrage ich und es kommt nicht zu Durchfall. Das Problem ist nur, mein MG-Spiegel ist seit einem Jahr bei 0,85 festgefahren. Deshalb bin ich nach wie vor auf der Suche nach Alternativen.

Welche Produkt nimmst du denn ein?

VG

Thomas

das hat Andrea doch geschrieben: ionisiertes Magnesium

(findest du sofort beim Googeln)

Finde tue ich es schon. Nur habe ich die Erfahrung gemacht, daß es trotz gleichen Inhalts, bei der Wirkung durchaus Unterschiede gibt. Deswegen würde es mich interesse, welchen Anbieter Sie verwendet?

Ionisiertes Magnesium? Ja, der Anbieter würde mich auch interessieren.

Liebe Grüße

Ich weiß nicht ob ich einen Link hier reinstellen kann wg. dem Magnesium. Ihr könnt eine PN an mich schreiben dann teile ich Euch das mit wenn Ihr möchtet. 

Robert:

Du hast natürlich Recht. Man sollte immer das auch im Vollblut prüfen.
Ich werde bei der nächsten Untersuchung in 4 Wochen noch mal alle Werte gegenkontrollieren lassen, aber: Ich habe auch immer die Erfahrung gemacht dass, wenn der Serumswert schon ziemlich gut ist, der Vollblut-Wert bzw. hämatokrit-korrelierte Wert meist auch immer in Ordnung war. Ist der Serumswert schon relativ unten, ist zumindest bei mir im Vollblut der Wert noch schlechter. 

Beispiel: Meine schlechten Zink- und Kupferwerte. Sind im Serum schon im Mangel, im Vollblut erst recht. Leider.