23.03.2015

Monika, Trimagnesiumdicitrat ist meiner Erfahrung nach sehr wohl wasserlosslich.

Dauert es nur unterschiedlich lange im kalten oder heissem Leitungswasser.

Ich nutze am liebsten Sprudel-Mineralwasser, die Kohlensäuren löst es sehr schnell auf, was man durch die Nutzung in einem schlanken, z.B. Kölchglas noch verstärken kann.

1-2g in einer ganzen Flasche gelöst lässt sich natürlich auch gut über den Tag verabreichen.

Wenn es besonders schnell ins Blut gehen soll (bei Krämpfen oder Migräneanfall) kann man es mit sehr warmen bis erträglich heissem Wasser einnehmen und auch mit Kaliumcitrat den Zelleintritt dazu nochmal verstärken.

Kalium aber nur minimal dosieren, da es merklich den Blutdruck senken kann.

Die von Euch erwähnte Kombination mit Vitamin D, auch mit MgCl über die Haut, klingt intreressant....

Was mich nur etwas wundert ist, warum MgCl (anorganisch) vom Körper, wenn auch direkt über die Haut, besser oder genauso bioverfügbar sein soll, wie organisch gebundenes Mg.

 

Wenn es genauso viel kosten würde wie die Citratform, würde ich allerding auch eher Magnesiummalat bevorzugen. Gibts Erfahrungen damit?