Forum:Gesundheit - Mandelentzündung immun gegen alles

Hallo,

kurz nochmal zu der Empfehlung "1g/kg" sei viel: Es ist eigentlich sogar wenig. Strunz empfiehlt generell eher bis zu 2g/Kg. Natürlich nicht ausschließlich als Pulver, sondern insgesamt. Du könntest auch verschiedene EAA-Pulver (oder Tabletten) testen. Eine gute Alternative sind täglich 3-5 Eier in verschiedenster Variation, gerne mit Speck oder ähnlichem. Man muss nicht zwingend das Pulver nehmen, auch wenn das natürlich am bequemsten ist.

LG Alex

Wegen den EAAs nochmal. 
Bist du dir da sicher mit 1g/kg? Das scheint mir echt sehr viel zu sein. Dachte 20g wären schon krass viel. 

Das wären bei mir einfach knapp:

L-Leucin: 9g

L-Isoleucin: 4,5g

L-Valin: 4,5g

L-Phenylalanin: 5g

L-Lysin: 6g

L-Threonin: 4g

L-Methionin: 3g

L-Tryptophan: 2g

Und würde bedeuten, dass ich mir jeden 8. Tag eine neue Packung kaufen müsste.. sogar noch weniger :D 

Hab einfach noch nie von solchen Dosierungen bei EAAs gehört, deshalb möchte ich auf Nummer sicher gehen.

" 5g funktionieren bei mir ohne Probleme. Wenn ich aber 4 Stunden später wieder 5g zu mir nehme wird mir bereits sehr sehr übel."

Dann fang mit 5g/d an und versuche dich ggf. langsam zu steigern ;-)

Wenn man mal unterstellt, dass du möglicherweise diverse Mangelzustände hast, können natürlich durchaus viele bizarre Effekte einsetzen, wenn du die am stärkste im Mangel befindliche Substanz auffüllst. Auf einmal laufen wieder Stoffwechselvorgänge an, die dann eine andere Substanz in den Mangel ziehen und entsprechende Symptome auslösen. Da wirst sicherlich am Anfang ein bischen Ping-Pong spielen, bis alles wieder auf einem Level ist, mit dem im Körper grundsätzlich alles wieder halbwegs funktioniert und du wirklich auffüllen kannst.

LG
Thorsten

Wegen den EAAs Deine Dosierung scheint mir enorm Hoch. 50-60 Gramm an EAAs.. puh.

Ich hab aktuell schon einen 400g Beutel hier (mit Geschmack, weil ohne hält man das echt kaum aus). 
Mein Problem bei sowas ist, dass mein Körper enorm sensibel reagiert auf so ziemlich jedes NEM. Ich hab durch Vitamine und Mineralien teils starke Nebenwirkungen. Egal ob Vitamin D, A, C, Magnesium usw. Zink ist bei mir das nebenwirkungsarmste. Alle anderen kann ich vielleicht 3 Tage nehmen dann ist Ende und das auch nur niedrig dosiert. 

Das sag ich, weil ich bezweifle 50-60g EAAs in mich hineinzubekommen ohne enorme Nebenwirkungen zu erleiden. Als Empfehlung steht 5-10g drauf und so hab ich das auch auf Bodybuilderseiten gefunden. 5g funktionieren bei mir ohne Probleme. Wenn ich aber 4 Stunden später wieder 5g zu mir nehme wird mir bereits sehr sehr übel.

Hallo,

bei mir wurde CFS diagnostiziert. Heute weiß ich (Strunz-Leser werden mir beipflichten), dass das chronische Erschöpfungssysndrom nur ein Wort für die Ansammlung von Erschöpfungssymptomen ist, welche ein Schulmediziner nicht weiter deuten kann. Es ist ist eine Diagnose für diejenigen, die nicht weiter wissen. Jedoch hat jedes CFS eine Ursprung und dieser ist ganz unterschiedlich. Eine große Analyse nach Strunz sollte im Regelfall den Auslöser finden. Bei mir waren z.B. alle Aminosäuren im Defizit und dazu noch Magnesium und Kalium. Klar kann man mit solchen Werten keine Energie mehr abrufen.

LG Alex

Weil Du schriebst: Was bis jetzt geblieben ist, ist ein durchgängiges Gefühl von Krankheit.

Aber umso besser, wenn sonst nichts daraufhin deutet...

Das hoff ich mal eher nicht, dass das CFS wird.

Was spricht denn dafür ? Erschöpfung hab ich gar nicht.

Hallo,

aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das CFS Syndrom bei mir ähnlich angefangen hat.

Nur mal so als Tip, falls nichts fruchten sollte. Bei näheren Fragen gerne schreiben.

Gruß, Mirsada

Vielen Dank für die Antworten. 
Was mich interessiert: Was eignet sich denn besser um Aminosäuren aufzufüllen? Ein ganzes Proteinpulver (Whey oder was auch immer) oder EAAs? Mir erscheint EAAs sinnvoller, da dort die Aminosäuren einzeln vorliegen und daraus auch die nicht essentiellen hergestellt werden können. Einfach besser verwertbar.