Forum: Gesundheit - mächtige, innere Unruhe
Liebe Patricia, danke für deine Nachricht!
Die Unruhe kommt kurz nach dem Aufwachen in der Früh. Und bleibt verschieden lang. Dienstag war sie so ausgeprägt, dass ich den ganzen Tag kaum vom Sofa kam. Waldspaziergang nicht möglich. Ich ernähre mich "artgerecht", viel Gemüse, Beeren, Fleisch und Fisch. An der Ernährung kann es wirklich nicht liegen.... die NEMs ERGÄNZEN wirklich nur.
VG Steffi
Hallo Steffi,
in welchen Situationen tritt denn diese Unruhe auf?
Oder kommt die aus heiterem Himmel?
Kannst Du in diesen Situationen alles liegen und stehen lassen und nach draußen gehen?
Vorzugsweise in einen Park oder in den Wald und sich an der im Moment wieder erwachenden Natur erfreuen?
Empfehlenswert ist natürlich, dass Du schon vorbeugend so viel wie möglich im Freien spazieren gehst.
Wie ernährst Du Dich denn? Bevor man immer mehr NahrungsERGÄNZUNGSmittel einnimmt, sollte man natürlich zuerst die Ernährung optimieren.
„Seit 2 Jahren ernähre ich mich strikt Low Carb.“
Was ist für Dich „strikt Low Carb.“? Das ist nicht für jeden gut. Meiner Meinung nach fehlt dann auf die Dauer eine ganze Menge. Für mich(!) käme das nicht in Frage, da ich die Vielfalt in der Ernährung für außerordentlich wichtig halte.
Hallo Steffi - Nimmst du auch Omega 3? wäre noch eine Idee. Ansonsten Mineralstoffe höher dosieren, wie Roger ähnlich schrieb.
Vielen, lieben Dank, SK!
Die Unruhe war schon vorher da, verschwand sogar nach den ersten Wochen komplett und ist jetzt mit Wucht zurück gekommen. Ich werde den SSRI Hemmer aber so schnell es geht ausschleichen, um dann ohne Sorge vor dem Serotoninsyndrom Tryptophan und/oder 5HTP nehmen zu können.
Herzliche Grüße! Ich bin für jeden Tipp sehr dankbar!
Hallo Steffi,
weil ich seit einigen Wochen auch einen SSRI Hemmer nehme
auf der Gelben Liste findet sich zu SSRI:
https://www.gelbe-liste.de/wirkstoffgruppen/ssri
Hinweise
Folgende Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen sind bei der Anwendung von SSRI zu beachten:
- Akathisie / psychomotorische Unruhe: SSRI können Akathisie verursachen, eine unangenehme Ruhelosigkeit.
Findest Du Dich wieder?
Sprich am besten mit Deinem behandelnden Arzt darüber, es kann eine Nebenwirkung des SSRI sein.
Alles Gute
SK
Vielen Dank, lieber Roger. Das habe ich schon gecheckt und Statine und Betablocker abgesetzt. Doch bislang trat noch keine Besserung auf.
Hab Dank!
Hallo Steffi,
Medikamente können in einigen Fällen neurologische Probleme verursachen (z.B. Statine: siehe Beipackzettel). Wenn alle evtl. Mängel von Mikronährstoffen beseitigt wurden, kannst Du es z.B. mit täglich 300 - 600 mg Q10, hochdosiertem Magnesium, täglich > 1500 mg Taurin und 600 - 1200 mg ACC/NAC versuchen: siehe auch https://www.dr-kuklinski.info/wp-content/uploads/2019/08/kuklinski-fuchs-mikronaehrstoffe-protonenpumpenhemmer-taurin.pdf . Gute Besserung!
Roger
Vielen Dank, lieber Robert. Das alles nehme ich bereits. Bis auf das Methylenblau. Das sollte ich immMoment nicht nehmen, weil ich seit einigen Wochen auch einen SSRI Hemmer nehme.
Hallo Steffi,
es tut mir sehr leid, dass Du unter den Beschwerden leiden musst und es wird hoffentlich bald wieder besser! Ich würde die weitere Gabe von Mikronährstoffen empfehlen (z.B. Vitamin B12, Vitamin B-Komplex, Kalium/Magnesium, ACC/NAC etc.): Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Du kannst es zusätzlich mit Methylenblau versuchen: siehe auch https://lang-leben.xobor.de/t325f27-Methylenblau.html . Gute Besserung!
Roger
Liebes Forum!
Seit einigen Monaten leide ich an innerer Unruhe ( sie begann nach einem Schlaganfall und verstärkte sich nach einer Coronainfektion und einem Vorhofflimmern vor etwa zwei Jahren.)
Seit zwei Tagen istbsie so riesengroß, dass sie ganz deutlich meinen Alltag beeinflusst. Ich meditiere mehrmals am Tag, trinke 2-3 Eiweißshakes und ergänze nach einem Aminogramm und einem großen Blutbild Aminosäuren und diverse andere Mikro- und Makronährstoffe. Seit 2 Jahren ernähre ich mich strikt Low Carb.
Hat jemand von euch noch eine Idee?
Herzliche Grüße und ich freue mich über zahlreichen Antworten!
Steffi