Forum:Gesundheit - Mir ist jetzt alles Strunz!

Hallo Kristin,

Bist Du schon einmal auf einer Körperfettwaage gestanden? Du wirst Dich, fürchte ich, etwas erschrecken!

Obwohl ich nun mittlerweile ziemlich abgenommen habe, bewegt sich mein Fettgehalt immer noch bei ungesunden 34% (BMI ist jetzt etwa 24) Bauchfett zeigt meine Waage 7% an (Die Waage ist nicht wirklich sehr genau, es genügt mir aber.)

Zu der strikten Eiweissdiät und den Wechseljahren. Ich leide/bzw. litt wirklich sehr stark unter den möglichsten und unmöglichsten Wechseljahresbeschwerden. Ich hab mir die Mühe gemacht auf der Seite "Erfolgsgeschichten" eine Liste meiner Beschwerden zu veröffentlichen! (3 hatte ich übrigens sogar  vergessen aufzuschreiben, es waren ja auch viele!)

Seit ca. Mitte August 2015 habe ich von einem Tag auf den anderen aufgehört die schlimmsten Kohlenhydrate zu essen. (vor allem Zucker und industriell hergestellte Produkte,) Ebenso habe ich dem Alkohol entsagt.

(An Weihnachten hatte ich mir einen kleinen Schluck Eierlikör genehmigt und fand es einfach nur furchtbar süss und regelrecht widerlich. Ich möchte vorerst keinen Alkohol mehr probieren.)

Zudem schwemmt Alkohol unter anderem ja mein Magnesium raus...
(...jaja ich habs gelesen Dr Strunz ;-))

Wenn Du Dir nun meine Veröffentlichung anschaust, Beschwerden "vorher" und Stand "jetzt" wirst Du sehen wie sehr sich meine ganzen Wechseljahresbeschwerden reduziert oder bereits verabschiedet haben. Dies obwohl ich momentan leider extrem starkem Psychischem Stress ausgesetzt bin (Nachricht dazu im Thema „Mental“)

Also mir ist eigentlich egal was in dem von Dir erwähnten Artikel steht, denn auf mich und meine Beschwerden trifft das definitiv nicht zu, weil ich die letzten Wochen eine massive Verbesserung meines Allgemeinzustandes erfahren habe.

Evtl. magst Du das Buch "Geheimnis Eiweiss" von Dr Strunz studieren? Ich denke es lohnt sich. Sehr!

Gruss Helik (mit liebem Krauler an Deine Vierbeiner ;-))

PS: zu den erhöhten Leberwerten und dem Hepangiom sagte man mir, eine mögliche Ursache könne auch meine langjährige Einnahme der Pille sein

Hallo zusammen !

Mit großem Interesse habe ich Deinen Beitrag, Helik, und die Antworten darauf gelesen !!!

Ich bin noch neu in diesem Forum und noch auf der Suche nach "meinen" Themen...

Ich bin 53 Jahre alt, verheiratet, habe einen BMI von 28,5 und fühle mich eigentlich gut - abgesehen davon, dass sich das meiste Übergewicht bei mir als Bauchfett ("Apfelfigur") festgesetzt hat :-( obwohl ich als gelernte PTA auf gesunde, eher mediterrane Ernährung achte und täglich 2 Std. mit unseren 2 Hunden walke.

Eine aktuelle Blutuntersuchung und ein Arztcheck ergab einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel, leicht erhöhte Leberwerte und 2 Hepangiome (Blutschwämme in/an der Leber), über die ich mich natürlich sehr erschrocken habe (ich trinke nur ca 2 mal/Woche etwas Weißwein zum Feierabend) .

Die Veröffentlichungen von Herrn Strunz haben mich früher schon sehr überzeugt, ebenso geht es mir mit seinem Buch zur "neuen Diät" ! Ich habe also auch begonnen, jetzt zu strunzen :-)

Allerdings schwirrt mir ein Beitrag aus dem internet im Hinterkopf, nach dem eine so strikte Eiweißdiät für Frauen in den Wechseljahren nicht ganz ideal sein soll - leider finde ich diesen Artikel nicht wieder und habe hier auch noch keinen passenden Sportmediziner für mich gefunden...

Wisst Ihr etwas über diese Fragestellung ?

Mit besten Grüßen,

K.

52 leere Kleiderbügel hängen nun unbenutzt auf meiner Kleiderstange...

Mein BMI ist jetzt im Normalgewichtbereich angelangt und wir haben gestern 6 riesige Säcke zur Altkleidersammlung gebracht.

Endlich hörte ich den Satz: "Schatz du hast jetzt tatsächlich nichts zum anziehen"...
"Mädels" das ist wie ein Bad in Honig und Milch und ein Sechser im Lotto gleichzeitig... einfach herrlich, denn ich kann nun shoppen gehen bis meine Karte glüht ;-).

Meine HRS sind in ihrer Häufigkeit weiter zurückgegangen und mir geht es, besonders die letzten Tage, einfach super.

Also auch hier nochmal: DANKE  Dr. Strunz

Helik

Hallo Gudrun und Max,

lese ich mich so „ängstlich“? Bin ich eigentlich nicht (mehr), denn es geht mir allgemein so gut wie schon lange nicht mehr. Viele Beschwerden die ich auf meine „dämlichen“ ;-) Umstellungsprobleme schob sind jetzt bereits einfach WEG!

Und die echt schlimmen HRS-Anfälle sind so zurückgegangen und haben sich in der Anzahl reduziert, dass sie mich heute nicht mehr ängstigen!

Ich hätte nur Lust mich intensiver mit anderen Betroffenen (bezügl. HRS und Blutwerten) auszutauschen, deshalb schreibe ich hier.

Ich musste seit September warten um einen Termin bei Dr. Strunz zu bekommen. Erst seit diesem Montag durfte man sich nach längerem Aufnahmestopp wieder anmelden- was ich getan habe. Wir werden die Tagesreise im Februar sogar zu dritt antreten! :-) Du siehst ich hatte die Idee nach Roth zu fahren auch schon länger, denn mein Arzt tut sich einfach schwer, bzw. ist nicht in der Lage mir bei den Auswertungen wirklich zu helfen. Trotzdem scheint meinen Arzt mein Fall zu beschäftigen, denn jedes Mal wenn wir über Blutwerte sprechen, weiss er jetzt ein wenig mehr darüber. Er scheint diverse Fortbildungen und oder Seminare zu besuchen. Zudem wäre jetzt etwa die Zeit in der ich im Spital liegen und ...äh...ich wills mir besser gar nicht vorstellen!

Er war jedenfalls beeindruckt, dass sich mein Homozysteinwert so rasch gesenkt hatte, denn er meinte ja es würde lange dauern (hiess bei ihm ca. 3 Monate)
Natürlich hab ich ihn nach meinen hohen Q10 und dem B6 Werten gefragt…. Seine Antwort war, für mich zumindest ,nicht wirklich brauchbar.  

Und ja die ganzen Messungen sind teuer und ich bezahle sie selber. Wenn ich die Möglichkeit habe wieder gesund zu werden, ohne Tabletten und vor allem ohne Herz-OP(s)! ist mir das echt egal. Verzichte ich gern auf weniger wichtiges... und was bitte ist denn nicht weniger wichtig als die eigene Gesundheit?

Max, ich hab übrigens das B12 nicht separat als Tabletten oder Spritzen genommen.

In meiner Email von 10.10. hatte ich aufgeschrieben was mir das Labor empfahl und genau das nehme ich täglich ein, bis heute.

Liebe Grüsse
Helik

(PS: Der Wert meines Vaters (fast 80J) der auch nachgemessen hat, hat sich immerhin auch schon von über 20 auf 10,7 reduziert. Er nimmt jedoch andere NEMs als ich, (alles oral.). Sein Arzt ist jetzt auch ein wenig zugänglicher geworden, was die Blutmesserei angeht. Mein Vater war früher ein Kollege (Chirurg), der kann das offenbar diskussionsfreier begründen. ;-)

Mein "Paps" fährt übrigens mit nach Roth. Der "Arme" macht ja hier was mit mir mit, seit ich die verordneten Tabletten abgesetzt und Termine beim Herzarzt und im Spital storniert habe. Optisch hab ich mich verändert, esse jetzt sehr "wählerisch", nehme diverse Nems und Pülverchen, "zwinge" den Hund und ab und zu meinen Partner früh am Morgen in der Gegend rum zu rennen und es geht mir einfach stetig besser und besser... :-) ja ich verstehe seine vielen Fragezeichen auf der Stirn und freu mich tierisch ihn so zu verblüffen! :-))

Hallo Helik!

Deine Geschichte ist ist ja irre !!

Ich empfehle dir zu Dr. Strunz zu gehen und dort nochmal kompetent alles messen zu lassen. Du bist dann einfach auf der sicheren Seite (keine Angst mehr!) und bekommst eine super Auswertung für alle Werte, mit Kommentaren und Einnahme-Empfehlungen. Er hat einfach die jahrelange Erfahrung und das Wissen, welches dir mit Sicherheit (noch) fehlt.

Außerdem bezahlst du mit deinen Messungen auf eigene Faust doch sicher auch Einiges?!

Und HRS sind ja auch nicht nur irgend ein Wehwehchen!

Liebe Grüße und alles Gute!

Gudrun

Hallo Helik, hast du B12-Tabletten genommen oder es spritzen lassen/ selbst gespritzt?

Hallo,

ich hab mich entschieden nach 5 Wochen Homozystein neu messen zu lassen.

Mein Wert ist von 16,9 nun auf 6,6 gefallen. :-)
Auch mit Kalium, Magnesium und Ferritin bin ich nun zufrieden.

Meine HRS sind weiter zurückgegangen. Die immer nur nächtlichen Störungen beschränken sich auf einige Minuten oder wenige Stunden und zeigen sich in unregelmässigen, nicht allzu schnellen Herzschlägen die mich nur mässig beeinträchtigen (z.B.: Schwindelgefühl bei heftiger Bewegung wie Aufstehen).   

Was interessant ist, ich habe im November 2 Abende mit etwas tiefem Puls erlebt. Gemessen war es dann um die 42-45 Schläge bei einem Blutdruck von 95 auf 65. Ich fühlte mich den ganzen Abend über seltsam, war unruhig und hatte deshalb gemessen. Am nächsten Morgen war alles wieder Ok. (Mein Ruhepuls ist nun meistens bei ca. 56) Weshalb mein Herz solche Sperenzchen macht weiss ich nicht.

Was mich nun noch sehr wundert sind meine hohen
Q10: 4,17µg/ml  (Norm: 0,5-1,6) und
B6: 52,6 ng/ml (Norm: 4,6 – 25) Werte. (im Serum gemessen)

Wiederholt lese ich von zu tiefen Q10 und B6 Werten. Bei mir sind diese jedoch erhöht.
Meine Ernährung ist nicht irgendwie B6-lastig und ich supplementiere Q10 gar nicht und B6 nur kleiner Menge zusammen mit weiteren Vitaminen. B6 ist doch wasserlöslich?!  Ich glaube ich kann B6 nicht gut verwerten. 
Mit welchem Test liesse sich das feststellen?

Gruss
Helik

zum Spritzen:

An die Stelle, an der ich die Spritze jeweils bekomme, ist es unmöglich, selbst heranzukommen - sprich: selbst zu spritzen.

edit:

geklappt