Forum:Gesundheit - Muskelschmerzen

Lieber Thorsten,

vielen Dank für Deine Rückfrage. Nein, so richtig bewußt hatte ich nichts verändert. Die Laufschuhe habe ich absichtlich nicht gewechselt (wird aber bald Zeit), die NEM's nehme ich noch nicht so lange wie die Beschwerden mich penetrieren. Ich bin seit 13 Jahren Nichtraucher, aber ich trinke doch hin und wieder gerne Gläschen Rotwein oder auch zwei.... ich weiß Dr. Strunz schlägt jetzt die Hände übern Kopf .... Jeder hat so seine Schwächen....Nun ja. Bei meinem letzten Arztbesuch wurde auch über eine Histamin-Problem gesprochen.... Vor vier Tagen hab ich durch Zufall gelesen dass auch Sauerkraut sehr H-haltig ist, vor zwei Tagen (so will es der Zufall) hatte ich Bratwürste mit viel Sauerkraut, lecker, lecker, aber ich bin förmlich im Restaurant noch explodiert. Sorry für die Deutlichkeit, gehört aber zur Geschichte. Ich ernähre mich eventuell "zu sauer", kann dies solche Symptome hervorrufen (hab ich noch nicht gelesen) ?

Auf jeden Fall schon mal herzlichen Dank für Deine Zeit.

VG Manfred

Hallo Manfred,

"Situation: ich habe seit einigen Monaten Muskelschmerzen, überwiegend in den Beinen, also Wadenmuskulatur und Oberschenkel. Fühlt sich an wie tagtäglicher Muskelkater wie nach 35 KM laufen !! Ausführliches Dehnprogramm macht es für den ersten Moment besser aber leider nicht nachhaltig."

Hast du in den Tagen /Wochen bevor die Beschwerden begannen etwas an deiner Lebensweise geändert (Ernährung, Medikamente, NEM, Laufschuhe, Training, Sportart Infektion, o.Ä.)?

LG,
Thorsten

Hallo liebe Mitstreiter, in der Aufregung hab ich noch vergessen, ich nehme auch Tri-magnesium-dicitrat und Strunz-Power-Amino. VG Manfred

Liebe Forum Mitglieder, Liebe Mitstreiter, 

gerne würde ich Eure Meinung/Eure Erfahrungen in Anspruch nehmen wollen.

Situation: ich habe seit einigen Monaten Muskelschmerzen, überwiegend in den Beinen, also Wadenmuskulatur und Oberschenkel. Fühlt sich an wie tagtäglicher Muskelkater wie nach 35 KM laufen !! Ausführliches Dehnprogramm macht es für den ersten Moment besser aber leider nicht nachhaltig.

Ich bin eigentlich ambitionierter Läufer, meine Zielzeit wäre noch immer HM 1:29, bin 53 Jahre jung. Nur mit den Schmerzen regelmäßig zu laufen ist schwierig. Vor allem wenn alle drei Wochen vermutlich Faserrisse wieder ausbremsen. 

Ich bin seit langer Zeit aus Überzeugung „Strunzianer“, und habe mich im Februar dieses Jahres zu einer Blutuntersuchung begeben.

Ergebnisse in Kurzform: D3 ist verhältnismässig hoch im Durchschnittsvergleich (es war Winter…), B12 Mangel, Cholesterin/Glucose beobachten/kontrollieren, sehr schlechtes Omega3-Omega6 Verhältnis (wie so viele unter uns!)

Ergebnisse im Einzelnen:

Myristinsäure=49, Palmitinsäure=930+, Stearinsäure=236, Arachinsäure=8, Behensäure=23, Palmitolinsäure=102, Ölsäure=829, Nervonsäure=33, alpha-Linolensäure=16, Eicosapentaensäure(EPA)=41, Docosahexaensäure(DHA)=59, Linolsäure=960, gamma-Linolensäure=39+, Homo-gamma-Linolensäure=76+, Arachidonsäure=430+, Cholesterin=268+, HDL=92+, LDL=140+, Triglyceride=112, Quotient gesättigt/ungesättigt=0.49, Quotient Omega6/Omega3= 13.0, Quotient AA/EPA=10.5+, Omega3 Index=2.6, Erythrozyten=5.34, Hämoglobin=16.4, Hämatokrit=46, MCH (HbE)=30.7, MCV=86.5, MCHC=35.5, Leukozyten=4.4, Thrombozyten=278, Monozyten=8, Glucose venös=114, Holotranscobalamin=44.6, Erythorzytenverteilung=12.9, GFR (CKD-EPI)=98, Kalium=4.3, Calcium=2.48, Kreatinin=0.9, Na=1858, K=1866, Ca=58.78, Mg=33.75, Cu=1.17, Fe=533.5, Zn=7.54, Hb=16.2, Ery=5.2, Ht=51, Quotienten: K:Na = 1.0, Mg:Ca=0.57, K:Ca=31.7, Cu:Zn=0.155, Selen=139+ 

Seit März 2017 nehme ich NEM wie folgt:

Strunz-Omega3 1-2 Tabletten tgl., Strunz-Eiweiss-Pulver, Strunz-VitaminD3/K2, Selenium360 200mcg 2 Tabl. Tgl., Zink 50MG 2 Tab tgl., Vitamin C 1000 mg, 2 Tab tgl. , Methylcobalamin aktiv Tropfen von Apotheke, Linölöl und Walnussöl 1 Teelöffel tgl.

Ich versuche täglich viel zu trinken, schaffe aber tagsüber in der Arbeit wenn es gut läuft nur 2 Liter.

Ich bin für alle Hinweise / Erfahrungswerte sehr dankbar.

Meine Erfahrungen hinsichtlich Orthopäden/Chiropraktiker oder ähnliches halten sich auf der Positiv-Linie leider sehr zurück. Nett formuliert.

Vielen Dank und Gruß aus München, Manfred