Forum: Gesundheit - Nachts aufstehen
Hallo Reinhard, ja, Du hast recht, normalerweise würde man das Magnesium abends nehmen und das Kalzium tagsüber. Ich habe es andersherum vorgeschlagen, weil das Kalzium den Harndrang stärker eindämmt. Er muss ja nachts so oft raus. Da ich früher so oft Harnwegsinfekte hatte, bin ich „Expertin“. Kalzium ist eine Wohltat für die Blase. Hallo Manfred, es ist sehr gut wenn man nachts einmal zur Toilette geht und dann noch mal in den frühen Morgenstunden. Laut einer Studie verringert man dadurch ganz erheblich das Risiko für Blasenkrebs. Das komnmt wahrscheinlich daher, dass die Blase dann mit den ausgeschiedenen Giftstoffen nicht so lange in Berührung kommt, bzw, diese stärker verdünnt sind. LG, Michaela
Na klar, kenne ich auch. Gerade wenn ich über 3 Liter am Tag trinke geht es gar nicht anders... Ich dachte früher immer das haben nur Männer ab > 60... weit gefehlt. Muss aber trotz 4000 IE Vit. D und Mg und Ca nachts raus;( Chr.
Also 1 mal muß ich des Nachts auch raus,.... und gleich morgends grüßt die Wasserlatte...;-) Aber ich trinke ja auch 4-5 ltr. täglich; zuletzt ca. 1 ltr. noch vor dem Zubettgehen . Zumindest habe ich nachts keinen trockenen Mund.... Grüße Manfred
Hallo Michaela, das klingt sehr gut. Vielleicht noch MGcitrat mit KAcitrat austauschen? Insbesondere kann ich das mit dem Vit. D bestätigen. Ich hatte schuppige Haut im Ohr und trockene Nasenschleimhaut. Ist bei mir weg mit 4000 IE Vit. D pro Tag. Aber: kommt sofort wieder wenn ich die Dosis verringere.
Hallo Max, Du hast wahrscheinlich zu schwache (sprich dünne) Blasenschleimhäute. Das führt dazu, dass der Urin schon bei kleinen Mengen „anklingelt“. Kenn ich von früher … Erste Hilfe: Urin neutralisieren Nimm abends eine hohe Dosis Kalziumcitrat als Säurepuffer! Nachts wird der Urin etwas saurer als tagsüber, weil die Harnstoffe höher konzentriert sind. Je saurer, desto vehementer klingelt er an. Nimm tagsüber Magnesiumcitrat, das neutralisiert auch. Mach nicht den Fehler, generell weniger zu trinken, das verschärft das Problem nur. Dauerhafte Strategie: die Blasenschleimhäute aufbauen Vitamin E hochdosiert 3x täglich Folsäure Fischölkapseln (12 Stück am Tag) Vitamin D –Blutwert über 40 anheben (ganz ganz wichtig!!!) Ohne einen ausreichend hohen Vitamin-D Blutspiegel sind sämtliche Schleimhäute im Körper gefährdet, da sie keine ausreichende Barriere mehr darstellen. Kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Ich hatte selbst jahrelang eine hypersensible Blase und chronisch rezidivierende Harnwegsinfekte. Ist alles Vergangenheit. Restlos erledigt. LG, Michaela
Ich denke, dass ich nicht der einzige Mann bin, der nachts drei- bis viermal aufstehen muss. Das nervt und ist lästig, wahrscheinlich auch ungesund. Der Urologe sagte, ich solle zum letzten Mal vor 18 Uhr etwas trinken. Bringt leider auch nichts. Hat jemand einen guten Tipp?