Forum: Gesundheit - Nachts aufstehen
Ich denke, dass ich nicht der einzige Mann bin, der nachts drei- bis viermal aufstehen muss. Das nervt und ist lästig, wahrscheinlich auch ungesund. Der Urologe sagte, ich solle zum letzten Mal vor 18 Uhr etwas trinken. Bringt leider auch nichts. Hat jemand einen guten Tipp?
Hallo Max, Du hast wahrscheinlich zu schwache (sprich dünne) Blasenschleimhäute. Das führt dazu, dass der Urin schon bei kleinen Mengen „anklingelt“. Kenn ich von früher … Erste Hilfe: Urin neutralisieren Nimm abends eine hohe Dosis Kalziumcitrat als Säurepuffer! Nachts wird der Urin etwas saurer als tagsüber, weil die Harnstoffe höher konzentriert sind. Je saurer, desto vehementer klingelt er an. Nimm tagsüber Magnesiumcitrat, das neutralisiert auch. Mach nicht den Fehler, generell weniger zu trinken, das verschärft das Problem nur. Dauerhafte Strategie: die Blasenschleimhäute aufbauen Vitamin E hochdosiert 3x täglich Folsäure Fischölkapseln (12 Stück am Tag) Vitamin D –Blutwert über 40 anheben (ganz ganz wichtig!!!) Ohne einen ausreichend hohen Vitamin-D Blutspiegel sind sämtliche Schleimhäute im Körper gefährdet, da sie keine ausreichende Barriere mehr darstellen. Kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Ich hatte selbst jahrelang eine hypersensible Blase und chronisch rezidivierende Harnwegsinfekte. Ist alles Vergangenheit. Restlos erledigt. LG, Michaela
Hallo Michaela, das klingt sehr gut. Vielleicht noch MGcitrat mit KAcitrat austauschen? Insbesondere kann ich das mit dem Vit. D bestätigen. Ich hatte schuppige Haut im Ohr und trockene Nasenschleimhaut. Ist bei mir weg mit 4000 IE Vit. D pro Tag. Aber: kommt sofort wieder wenn ich die Dosis verringere.
Also 1 mal muß ich des Nachts auch raus,.... und gleich morgends grüßt die Wasserlatte...;-) Aber ich trinke ja auch 4-5 ltr. täglich; zuletzt ca. 1 ltr. noch vor dem Zubettgehen . Zumindest habe ich nachts keinen trockenen Mund.... Grüße Manfred
Na klar, kenne ich auch. Gerade wenn ich über 3 Liter am Tag trinke geht es gar nicht anders... Ich dachte früher immer das haben nur Männer ab > 60... weit gefehlt. Muss aber trotz 4000 IE Vit. D und Mg und Ca nachts raus;( Chr.
Hallo Reinhard, ja, Du hast recht, normalerweise würde man das Magnesium abends nehmen und das Kalzium tagsüber. Ich habe es andersherum vorgeschlagen, weil das Kalzium den Harndrang stärker eindämmt. Er muss ja nachts so oft raus. Da ich früher so oft Harnwegsinfekte hatte, bin ich „Expertin“. Kalzium ist eine Wohltat für die Blase. Hallo Manfred, es ist sehr gut wenn man nachts einmal zur Toilette geht und dann noch mal in den frühen Morgenstunden. Laut einer Studie verringert man dadurch ganz erheblich das Risiko für Blasenkrebs. Das komnmt wahrscheinlich daher, dass die Blase dann mit den ausgeschiedenen Giftstoffen nicht so lange in Berührung kommt, bzw, diese stärker verdünnt sind. LG, Michaela
Vielen Dank fuer die Tipps. Aber an zu wenig Vit. D wird es nicht liegen, ich habe genug. Liebe Michaela, auch was dich geplagt hat, ist bei nicht die Ursache, wenn ich aufstehen muss, dann ist die Blase auch voll. Noch mal meine Bitte: Kann mir jemand helfen?
Hallo Max, 3-4 mal aufstehen mit jeweils voller Blase? Wo soll das ganze Wasser herkommen? Abgesehen davon, dann steh halt auf. Wenn du dich nicht darüber ärgerst schläfst du auch gleich wieder ein.
Ich muß seit Jahren in der Nacht einmal raus... die Blase ist richtig voll. Was solls, ich entleere sie und gehe wieder schlafen. :) Und am Morgen ist sie wieder total voll. Ich habe das einfach als gegeben hingenommen. Schließlich werde ich ja nicht für ein paar Tropfen wach, sondern dat lohnt richtig. Ich glaube nicht, dass das ein gesundheitliches Risiko darstellt.
Hallo Sandra, nein, im Gegenteil. Laut einer Studie schützt nächtliches Entleeren der Blase diese vor Blasenkrebs. Ich muss auch einmal die Nacht raus, das ist ganz normal. LG, Michaela