Forum: Gesundheit - Nebennierenschwäche - DHEA, Cortisol

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Roger 1438 Kommentare Angemeldet am: 18.04.2020

17.02.2025

Hallo Lale,

vielen Dank für die schnelle Antwort und der Vitamin B12 Wert im Blut könnte etwas höher sein (Vitamin B-Komplex einnehmen?): Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Viele Grüße!

Roger

LaleS 6 Kommentare Angemeldet am: 14.02.2025

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17.02.2025

Guten Morgen, ich hatte leider vergessen ihn reinzuschreiben. Vitamin B 12 ist bei 612 pg/ml

Roger 1438 Kommentare Angemeldet am: 18.04.2020

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17.02.2025

Hallo Lale,

wie hoch ist der Vitamin B12 Wert im Blut? Viele Grüße!

Roger

LaleS 6 Kommentare Angemeldet am: 14.02.2025

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16.02.2025

Vielen lieben Dank für eure Antworten. Sorry für die späte Rückmeldung, aber ich musste erstmal eine ruhige Minute finden.

Ich werde das Aminogramm erstellen lassen und Progesteron zum richtigen Zeitpunkt messen lassen. Was sollte ich noch testen lassen? Ich habe mir noch Magnesium, Zink, selen, Vitamin c a und e, Calcium, Kupfer aufgeschrieben.

Dhea frei ist bei 171 Ng/dl

DheaS ist bei 167 qg/dl

Testosteron bei 0,2 ng/l

Cortisol (speicheltest kommt noch) war mittags bei 5,8 qg/dl

Vitamin B12 bei pg/ml

Vitamin D war ok, nehme ich aber jetzt auch wieder mit 20000 iE, da ich chronisch zu wenig habe.

Zum Lebensstil:

Ich bin Anfang 30 und habe einige stressig Jahre hinter mir, nachdem ich 2019 mein erstes Staatsexamen unter viel Druck geschrieben habe und 2023 das zweite. Dazwischen kamen weitere Prüfungen und eine Woche nach dem zweiten Examen mein Sohn zur Welt.

Momentan ist es mit ihm sehr viel stressiger als noch bis Dezember letzten Jahres. Der Kleine hat eigentlich immer super geschlafen. Jetzt weckt er mich des Öfteren nachts und findet nicht mehr in den Schlaf. Er wird nicht mehr gestillt. Tagsüber ist er auch ziemlich wild und ich bin oft ko und inzwischen leider auch total gereizt und furchtbar drauf, weil ich nicht auf mein Schlafpensum komme.

Ich brauche eher viel als wenig Schlaf. 8-9 Stunden sind kein Problem für mich, wenn man mich lässt. Kann auch danach nochmal weiterdösen, da ich mich nicht ausgeschlafen fühle. Fit wie ein Turnschuh bin ich sowieso nie, wenn ich morgens aufwache.

Ich bin sehr schlank und mache, wenn ich Zeit habe sehr gerne Sport. Ich mag es mich langsam auszupowern. Generell würde ich sagen, dass ich gerne mehrere Ruhephasen am Tag habe, bei denen ich nicht ständig daran denke was noch erledigt werden muss. Momentan gibt es das überhaupt nicht mehr, wenn der Kleine nicht wach ist, wird gekocht, geputzt oder ähnliches. Mir wird zwar schon von Haushälterin und Oma geholfen, aber ich komme irgendwie nicht runter.

Hormonschwankungen kenne ich von mir nicht, da ich 15 Jahre lang die Pille eingenommen habe.

Konzentration war ein großes Thema während der Examensvorbereitung. Ich konnte mich oft nur sehr sehr schwer konzentrieren und das hat das Ganze noch schlimmer gemacht. Ich bin auch immer sofort müde geworden und musste dann ein Nickerchen einlegen.

Vielleicht hilft das schon mal ein wenig?

Viele Grüße und danke

Simone 436 Kommentare Angemeldet am: 21.11.2018

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15.02.2025

P.P.S. ... und die B-Vitamine in Betracht ziehen... (am besten als B-Komplex)...

Simone 436 Kommentare Angemeldet am: 21.11.2018

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15.02.2025

P.S. Hast Du schon mal Magnesium eingenommen/messen lassen?

Simone 436 Kommentare Angemeldet am: 21.11.2018

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15.02.2025

Guten Abend Lale,

ich kann bestätigen was Roger schreibt bezüglich des Lebensstil... ... ...
Also gesunde, soweit natürliche zu Dir passende, verträgliche Ernährung, Bewegung, welche Deiner Entspannung dient, als auch das Auffüllen nötiger Nährstoffe wird Dich (wieder) zum Fels in der Brandung machen, zumindest recht stabil... ...

Ich würde noch ein Aminogramm anfertigen lassen, denn ich bin mir sicher da liegen einige Schwerpunkte...!

Zum Thema Schlaf - nun, wahrscheinlich ist es wenig ratsam Dich tief und fest schlafen zu lassen, während Dein Kleinkind Dich braucht... Daher wäre es hilfreich zu wissen, ob Du zuvor und nachdem Du Dein Kleinkind z.B. gestillt hast, schnell wieder in den Schlaf finden kannst...
...und es wäre interessant was Du von Natur aus für ein Typ Mensch bist (Thema Epi/Genetik)... zum einen kannst Du darauf (wieder) gut aufbauen, um Dich (wieder) an Dir zu orientieren... ... zum anderen Dein Kind unterstützen (evtl. hochsensibel/Sinnesverarbeitung)... weiters inwieweit Du schon in Deinem bisherigem Leben z.B. mit Hormonschwankungen zu tun hattest - Thema Antrieb, Stimmungsschwankungen, Konzentration z.b. - Daran würde ich auch das Thema Hormone knüpfen.

Wenn Dein Organismus soweit alles hat was er braucht, wirst Du auch in turbulenten Zeiten, wie jetzt als (junge oder schon ältere) Mama recht gestärkt durch den Alltag gehen können - doch, wie oben erwähnt, gibt es Unterschiede in unserem Basis-Ich... ...

Es ist wichtig, seinen ganz eigenen Weg zu finden...

Ein lieber Gruß
Simone

Roger 1438 Kommentare Angemeldet am: 18.04.2020

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15.02.2025

Hallo Lale,

mit einer gesunden Ernährung, Bewegungstraining und den entsprechenden Mikronährstoffen (je nach Laborwert) kannst Du die Resilienz gegen physischen/psychischen Stress verbessern: Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Bei Schlafstörungen helfen in vielen Fällen 1 - 3 mg Melatonin und evtl. Lavendelöl Kapseln zur Nacht (z.B. bei Grübeleien). Viele Grüße!

Roger

LaleS 6 Kommentare Angemeldet am: 14.02.2025

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15.02.2025

Guter Nachschlaf und Stressreduktion stellen sich leider mit Kleinkind, Eingewöhnung in der Krippe und Arbeitsbeginn als sehr, sehr schwierig dar

LaleS 6 Kommentare Angemeldet am: 14.02.2025

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15.02.2025

Vielen Dank für die Antworten! Ich habe eben gesehen, dass der Link von Dr Neidert zu einer Praxis, die nicht allzu weit von mir entfernt ist, führt. Vielleicht versuche ich dort mal einen Termin zu bekommen. Hat jemand Erfahrungen mit ihm oder einem ähnlich spezialisierten Arzt in Frankfurt am Main? Ich mag meine Heilpraktikerin sehr gerne, aber ich glaube ich hätte ein besseres Gefühl, mir Hormone uä einzuschmeißen, wenn es unter ärztlicher Aufsicht und Kontrolle geschieht...