13.08.2023
Hallo Rainer und Thorsten und Roger,
es ist durchaus eine Frage, die ich mir wie Rainer auch schon gestellt habe. Bei mir ist es nicht ganz so viel. Wenn ich richtig gezählt habe, sind es bei Rainer ca. 30. Ich komme auf etwa 16, aber verteilt auf den Tag.
Das Problem ist möglicherweise - Thorsten hat es ja schon gesagt - dass man nach Messung etwas auffüllen will. Und da merke ich bei mir, dass ich da mit Multi-/Kombipräparaten nicht hinkomme. Da ist manches zuwenig drin und wenn man dann davon 2 oder 3 nehmen würde, ist anderes wieder zu hoch dosiert. Also bleibt oft nur eine Kollektion an Einzelpräparaten.
Bei anderen Dingen müßte man vielleicht mal genauer hinschauen.
Q10 in höherer Dosierung als im Multi ist für einen 81jährigen sicher nicht falsch, selbst wenn er keine Statine nimmt. Grünteepilver, Leinsaat, Brennessel kann man ja auch als normale Lebensmittel zu sich nehmen. Grünteepulver, OPC, Cranberry, Kurkumin, Astaxanthin sind ja mehr die Antioxidantien. Braucht man da so viele. Würde nicht OPC reichen? Oder würde es reichen, sie abzuwechseln?
Chondroitin/Glucosamin und Ackerschachtelhalm geht ja in Richtung Arthrose. Hat Rainer das? Ich weiß auch nicht, ob sowas zur Vorbeugung funktioniert. Da müsste man vielleicht auch mal die Ehefrau fragen, was mit den einzelnen NEMs erreicht werden werden soll. Die Idee mit Lecithin im höheren Alter ist ja vielleicht auch gar nicht schlecht. Es kommt aber immer auch auf die Ernährung an. Wenn man nicht mehr selber so viel kocht in diesem Alter, vielleicht sogar Essen auf Rädern, in dem alles zerkocht ist, bezieht (kenn ich von meinen Eltern nur zu gut), dann können die NEMs sicher noch manches ausgleichen.
Prinzipiell aber erstmal alle Achtung! Dass sich da in diesem Alter noch jemand mit NEMs beschäftigt und -wie schon gesagt wurde, sonst keine Medikamente genommen werden. Ich finde, die Ehefrau hat sich zumindest schon gut informiert. Vielleicht müßte man im einzelnen sortieren: was soll erreicht werden. Und tatsächlich mal nachmessen. Auch Q10 und Antioxidative Kapazität läßt sich ja messen (war bei mir übrigens im Keller - obwohl erst 60).
LG Elli
