12.09.2018
@ Ramona:
Sicher ist es notwendig, dass dem Körper alle Mikronährstoffe zur Verfügung stehen - nicht nur, aber auch für ein funktionierndes Auge.
@ News:
Interessante News!
Ja, Training kann daneben gehen. Ja, die Zahl der Brillenträger steigt.
"Falsches Training. Ob wir kurz- oder weitsichtig sind, wird reguliert von der Form des Augapfels."
Richtig - zu langes Auge = kurzsichtig; zu kurzes Auge = weitsichtig
Die Form des Augapfels wird jedoch NICHT durch kleine Augenmuskeln reguliert! Ich unterstelle Dr Strunz einfach mal grobe Vereinfachung.
Richtig ist aber, dass kleine Ziliarmuskel im Auge gibt, "Kleine Wunderwerke. Muskeln, die sich blitzschnell zusammenziehen oder wieder entspannen und es uns so ermöglichen, jetzt gerade ganz da hinten in die Ferne zu kucken, und kurz darauf auf die Uhr an der Wand oder gleich… in die Zeitung."
Allerdings verändern diese Ziliarmuskel NICHT die Form des Augapfels, sondern der AugenLINSE. Und dadurch wird dann " die Sehschärfe .. variiert und angepasst. Ganz nach Wunsch. Verdanken wir Muskeln."
Also: Der Ziliarmuskel verändert die Form der Augenlinse und damit die Sehschärfe, ermöglicht den Wechsel von Nah- und Fernsicht.
"Wenn Sie zu den 50 Millionen Deutschen gehören, die jeden Tag online sind – wenn Sie zu den 14 – 29jährigen gehören, die täglich viereinhalb Stunden auf i-phone oder Computer starren…
dann haben Sie in dieser Zeit Ihre Muskeln trainiert. Angespannt."
Soweit richtig.
Sie haben sich daran gewöhnt, den Ziliarmuskel anzuspannen (NICHT den Augapfel lang zu machen!), damit Sie auf 30cm scharf sehen.
Was macht ein Muskel, den man ständig anspannt und nie entspannt? Verkrampfen, verspannen. Ja, er ist jetzt ständig angespannt.
"Wenn Sie den Muskel eben nicht einmal an- und dann wieder abspannen, wenn Sie nicht ständig üben, zwischen verschiedenen Distanzen (weit und nah) zu unterscheiden, dann"
mögen zwar Muskeln und Sehnen verkümmern.
In diesem Fall passiert jedoch noch etwas anderes: Ständige Muskelverkrampfung = ständige Verformung der Linse auf Nahsicht = In der Ferne etwas erkennen klappt nicht mehr - Augenarztbesuch - und Sie kriegen eine Brille.
Diese sollen Sie ständig tragen, obwohl Sie ja nur in der Ferne schlecht sehen.
"Genauso hab ich´s gemacht. Ab dem 6. Lebensjahr jeden Tag viele Stunden, auch beim Essen, gelesen. Hab´s meinen Kindern weitergegeben. Natürlich.
Heißt andersherum: Kinder, die weniger als eine Stunde pro Tag draußen sind, haben ein um 30% höheres Risiko, kurzsichtig zu werden. Als Kinder, die mehr als zwei Stunden im Freien sind.
Was heißt im Freien? Man adaptiert in die Ferne. Man guckt sich den Baum an, das Eichhorn, das Auto dort hinten. Ein ganz andres Muskeltraining.
Dass Sie auch Ihre Augenmuskeln beim Computer-gucken (Handy, i-phone, etc.) auf Dauer verspannen, kann man ganz leicht beweisen. Wer von Ihnen ist frei von Nacken-/Schulterschmerz? Von verspannter Muskulatur dort? Weil Sie beim Handy-gucken eben nun einmal den Kopf nach vorne neigen und den Rücken rund machen. Eine völlig unnatürliche Haltung."
Hier stimme ich wieder voll überein!
Wenn Sie dann noch Ihre Brille brav täglich 24 Stunden tragen, genauer Ihre Fernbrille bei Lesedistanzen tragen, bewirkt das die Verschiebung des Brennpunkts der Lichtbündelung hinter Ihre Netzhaut = und ist damit DER Stimulus für das Auge, in die Länge zu wachsen. Somit verstärkt bzw. bewirkt also das Tragen Ihrer Brille Ihre Kurzsichtigkeit.
Dann denkt sich das Auge, reagierend auf den Reiz der permannenten Ziliarmuskelverkrampfung und vor allem der Brennpunktverschiebung: "Hey, ich bin wohl zu kurz! Wachs ich doch mal in die Länge, (damit der arme Ziliarmuskel nicht ständig so verspannen muss. Und damit der Brennpunkt bitte wieder auf der Netzhaut ist!)." Oder was auch immer so ein Auge sich dann genau denkt ;-)
JETZT werden Sie wirklich kurzsichtig, beginnt Ihr Auge wirklich, sich zu verformen! (Vorher ist es "nur" ein Muskelkrampf, der sich durch aktive Entspannung lösen lässt)
Für weitere Infos einfach mal suchen nach: "Linseninduzierte Myopie" (Myopie = KUrzsichtiglkeit). Wie Sie bei Kurzsichtigkeit die Brille wirklich wieder loswerden, finden Sie unter "endmyopia.org" (EN, mit Links zu diversen Studien), deutsch "Brillenpanda" (beides kostenfreie Blogs).
"Vor ein paar Jahren bekam ich Lesebrille. Ach ja, dachte ich, jetzt wirste alt. Hat mich gestört. Hab ich Leo Angart gelesen.
Ein Büchlein mit Muskelübungen für das Auge. Habe zwei Wochen trainiert. Habe die Lesebrille wieder weggeworfen. Schöner kann man´s nicht beweisen."
Das Buch habe ich aufgrund einer älteren News auch gelesen.
Kurz- und Weitsichtigkeit sind aber nicht 100% identisch! Bei einer frühen Kurzsichtigkeit hilft tatsächlich auch die aktive Entspannung.
"PS: Zwar bin auch ich träge und faul, trainiere aber doch ab und zu. Bin ja schon immer auch kurzsichtig. Habe mich von -4,5 dpd runtertrainiert auf -1,5. Immerhin."
Bei -4,5 ist reines Trainieren nicht der beste Weg.
Es geht vielmehr um die Veränderung von Gewohnheiten im Alltag und die richtige Nutzung von Brillen. Erkläutert bei endmyopia und Brillenpanda.
