Forum: Gesundheit - Omega3
Hallo zusammen, wieviel g oder mg werft Ihr täglich ein? Persönlich liege ich z.Z. bei 2g. kann ich hier noch was draufpacken.(Kleines Ekzem) Gruss Uwe
Hallo Uwe, ich nehme ca. 1 Gramm am Tag und draufpacken kannst Du was immer Du Dir leisten kannst. Schau Dir mal die News aus dem Archiv durch, da gibts einige Beiträge zu Omega. M.
3 g, manchmal 4 g. Der berühmte Greif nimmt 15 g - fragt sich nur, welche Marke.
6 g Omega 3 über Fischöl aus der Apotheke. Chr.
Hallo Uwe, ich nehme kein Omega 3 ein und habe nie welches eingenommen. Im Mai habe ich bei Dr.Strunz messen lassen - Omega 3 am oberen Anschlag. Ich esse täglich Seefisch. Schmeckt gut, hat Eiweiß, hat Omega 3, macht satt - wozu Kapseln einwerfen??? Gruß Friedemann
Hallo, noch oben sind keine Grenzen gesetzt.Bei Bedarf habe ich schon 5g genommen. Wunderbar. LG Manuela
Hallo, da möchte ich mich doch gleich mit einer Frage anschließen. Wieviel Kapseln der Omega 3 pur 3 aus dem Shop müsste ich nehmen damit ich 1 g EPA zu mir nehme? Viele Grüße Michael
Hallo Uwe, also ich habe mal gehört, dass man locker 3 g am Tag nehmen kann. Ich probiere das seit heute :-) auch aus, ich habe Schuppenflechte und habe große Hoffnung, dass es klappt!
Dank an alle, werde jetzt mal für 3.Mon. auf 4g steigern. Gruss Uwe
Ich bin mir nicht mehr sicher, ob man Omega-3 wirklich beliebig dosieren kann. In der Vergangenheit habe ich immer 2-3 Gramm ergänzt. Ich esse auch recht oft Fisch. In den letzen Wochen hatte ich morgend immer rötlich gefärbten Speichel im Mund. Aber nach dem Zähneputzen kein Zahnfleischbluten. Jetzt habe ich probeweise die Omega-3 Kapseln weggelassen und siehe da, das Symptom ist weg urplötzlich weg. Ich gehe davon aus, dass zu viel Omega-3 die Blutungsneigung zu sehr erhöht oder aber die Wundheilung behindert. Gebt mal bei Google folgendes ein "omega-3 wundheilung blutungsneigung". Ich will nicht behaupten, dass meine Erfahrungen für jeden richtig sind. Ich esse sonst sehr wenig Fett. Vielleicht war es im Verhältnis dazu einfach zu viel Omega-3. Werde von nun an nur noch einen Bruchteil davon einnehmen.