Forum:Gesundheit - Oura Ring zum Überwachen des Schlafs

Hallo an alle,

so wie ich es sehe ist der Oura-Ring und die App. dazu nur in Englisch zu haben?  Oder gibt es den Ring auch in Deutsch? Hart jemand Erfahrungen ob es zwischen dem Oura-Ring und der Apple Watch 4 (jetzt Watch 5 erhältlich) im Schlafbereich einen Unterschied gibt?

LG

wesa

Hallo Robert,

schön, dass der Ring endlich angekommen ist und Du ihn einsetzen kannst.

Zu praktischen Umsetzung des Themas HRV kann ich diesen Link empfehlen. https://youtu.be/XOLkIbQzD6E

Auf Basis einer genannten Studie gibt es ein Excel-Sheet. Ich verwende das im Moment, dahingehend, dass ich ein Break im Training mache, wenn lt. Sheet angesagt. Also nicht mehr auf gut Glück Recovery.

Ziemlich ernst nehme ich auch den Bedtime-Approach.

Welchen Mehrwert aber Tabeas Bemerkung haben soll, erschließt sich mir nicht. Wenn Sie so über den Dingen steht, hätte sie sich das auch sparen können.

Grüße Mario

Hallo Tabea,

ich gebe Dir zu 80% Recht ;-) ...aber die HRV kann man eben schlecht messen. Und ich finde es interessant, zu wissen: Wie ist die? Altersgerecht? ...Thema biologisches Alter. Und wie verändert die sich.

Wenn man sehr gut schläft, dann braucht man den Ring natürlich nicht. Aber wenn das nicht so ist (und das war bei mir 3 Jahre nicht der Fall), dann kann einem der Ring zeigen, an welchen Phasen es mangelt. Von daher hätte ich den Ring vor 3 Jahren bis jetzt gebraucht...lässt sich aber nicht mehr ändern.

VG,

Robert

Meiner Meinung nach ist das ein völlig überflüssiges dekadentes Spielzeug. Ob ich gut geschlafen habe oder nicht, das merke ich beim Aufwachen. Dass du nach anstrengendem Training einen  Ruhetag einlegen solltest, das weißt du doch sowieso. Usw...Man kann es mit der Selbstbeobachtung auch übertreiben.

Hallo in die Runde,

also ich benutze den Ring nun seit 4 Wochen und bin sehr angetan von dem Ding. Der Ring zeigt einem sehr deutlich, wie gut man schläft. Ich hätte den wohl vor 2 Jahren gebraucht, denn ich merke nun auch, dass ich wieder super schlafe (7h durch mit ca. 2h Tiefschlaf...der Ring unterscheidet in 3 Schlafphasen). Das war 2-3 Jahre lang nicht der Fall...und hatte sehr wahrscheinlich diverse Gründe.

Was der Ring aber auch aufzeigt: Einen Tag bevor man krank/kränkelig wird, sagt einem das der Ring...HRV (Herzratenvariabilität) geht deutlich runter, bei mir von 60-70 auf unter 40. Die geht auch runter, wenn man eine (individuell) harte sportliche Einheit macht, ja. Aber nicht grundlos.

Wegen der Messung der HRV hab ich den Ring hauptsächlich gekauft. Sehr sehr spannend.

Und bei der Infektion, die ich vor 10 Tagen kurzweilig hatte (war wohl ein Virus ohne Begleiterscheinung)...war auch die Körpertemperatur für 3 Nächte erhöht anstatt leicht niedriger, wie es normal ist/sein sollte.

Alles in allem ein sehr guter Kauf und für Selbstoptimierer ein tolles Tool. Er zeigt mir deutlich, dass ich nach einem Tag Sport besser immer mal einen Tag Ruhe einlege. Was ich auch mache, bin ja keine 20 mehr ;-)

VG,

Robert

Mein Ring macht sich nun auch auf die Reise. Also Lieferzeit wie versprochen von Oura. Alles prima.

VG,
Robert

Hallo Thomas,

meiner ist noch nicht da oder angekündigt. Wann hattest Du bestellt?

VG,

Robert

Kenne das IPhone leider nicht.

Ich habe den Ring vor ein paar Tagen erhalten und ich mich würden Eure Erfahrungen interessieren.

Zwischen der App und Health beim Iphone, die ich verbunden habe, gibt es deutliche Abweichungen bei der Schrittzählung.

Und das schon früh, wo ich mich noch nicht so viel bewegt habe ;-)

Danke vorab.

Hallo Mario,

ich hatte Silver US 8 bestellt. Ich tippe drauf, dass Du in ein Sonderkontingent von der deutschen Website reingerutscht bist...

...ich habe am 12.12.18 bestellt :-(...und mehr bezahlt. Wie war das: Wer später kommt, kann früher gehen ;-)

Oder sie hatten 10er vorrätig und 8er eben nicht...ich werde Ende Feb. mal nachfragen.

VG,
Robert