Forum:Gesundheit - Puls senken

Hallo Lari,

mit Kalium und/oder Magnesium kann man den Ruhepuls evtl. senken. Vorher sollte jedoch ein evtl. Vitamin B12 Mangel konsequent beseitigt werden und ich würde umfangreiche Laboruntersuchungen empfehlen (siehe Liste der Laborwerte von Dr. Strunz). Viel Erfolg!

Roger

Hallo ,

hat hier jemand Erfahrung mit einem relativ hohen Ruhepuls , um die 84 . Was habt ihr getan , um den Puls dauerhaft zu senken ?

ich meditiere täglich und gehe auch täglich 4-5 Kilometer spazieren .

Trotzdem bin ich relativ schnell gestresst und angespannt und bin wahrscheinlich auch in den beginnenden Wechseljahren . 

diverse nems nehme ich natürlich auch , wie magnesium , omega 3 , ein Multivitaminpräparat , Tromcardin complex und einiges mehr . 

ich danke euch für eure Antworten