Hallo ich möchte täglich (Vitamin a ) retinol  10.000 i.e  Kapseln einnehmen, wegen Hautproblemen ..   hat hier jemand Erfahrungen damit gemacht ? Wie lange darf ich 10.000 i.e einnehmen ?  Mein Vitamin a Spiegel liegt unter 200 Möchte  auf 2000 hoch steigen , wie lange wird das ungefähr dauern ? 8 Wochen ? Oder länger ? Mfg