Forum: Gesundheit - Schulessen

Hi Julia, Dein Satz "deshalb habe ich einfach die kohlenhydrate (Brot,Nudeln,ZUcker etc) gestrichen .." ist bemeknswert treffend und beinhaltet wirklich alles wesentliche. Eiweßshakes sind meines Erachtes nicht zwingend, können aber das Leben bzw. gesunde Abnhehmen oder Gewichthalten einfacher machen. Auch über wenigesten eine gutes Mutlivitaminpräparat als Ergänzung lohnt es sich mal nach zudenken. 1 Gramm Vitamin C am Tag kann für das Immunsystem entscheidend sein. Ich bekomme einfach gar keine Erkältung mehr seit dem ich so Ergänze wie es es in dem Büchern steht. Fall es für Dich als Schülerin zu viel kostet. Würde ich wenigstens z.B. von Doppelherz A-Z Vitamine hinzunehmen und von Taxofit Vitamin C 500 mit Bioflavonoide Depot (1-2X am Tag). Das ist schon ganz ordenlich für den Anfang. Lies doch mal von Strunz das Vitaminbuch! Schöne Grüße Karel

Hallo Karel: darf ich nachfragen, weshalb " Taxofit Vitamin C 500 mit Bioflavonoide Depot" 1-2 mal am Tag? Würde Einfaches VitaminC-Pulver, aufgelöst in Tee und mehrfach am Tag eingenommen, insgesamt etwa 5 g; nicht ebenbürtig sein? ( Das nehme ich ......) Oder haben die Bioflavonoide eine derart große Bedeutung? Danke dir... Grüße Manfred

die Bioflavonoide sorgen für eine bessere EW Aufnahme, wurde mir erklärt, deshalb auch immer etwas von der weißen inneren Schale der Apfelsine oder Zitrone mitessen, also nicht ganz so "nackig" schälen;-)lg Heike