Forum: Gesundheit - Schulterschmerzen - Fragen über Fragen
Zusatz:
Auch ein Physiotherapeut und ein Orthopäde (ein anderer als der, der eine Cortisonspritze nach der anderen geben wollte) haben gesagt, dass Außen- und Innenrotation das Einzige sei, was wirklich wirksam helfe.
Nach meinen Erfahrungen kann ich nur zustimmen.
klar, die aussen- und innenrotatoren zu trainieren, ist immer gut! bringt aber nur etwas, wenn die gelenke frei von blockaden sind.
wenn es in den Fingern schon kribbelt, oder diese auch mal einschlafen, dann ist mit sicherheit der nerv involviert, ein gelenk blockiert.
ob jetzt zusätzlich noch kalkablagerungen in der schulter hinzukommen...bleibt abzuwarten, was die schmerzen wirklich verursacht.
der doc weist doch immer so schön auf die flöhe und läuse hin!
Mensch, ihr seid gut :) Danke sehr! Die Übungen werde ich mir gleich im Anschluss anschauen - und einfach mal machen. Schaden kann es ja nicht...hoffe ich.
Wie gesagt, was es an der rechten Schulter ist, weiß ich nicht. Ich möchte auch zu keinem Arzt mehr gehen - Vertrauen ist nicht mehr vorhanden.
Von der Cortisonspritze hatte ich auch Nebenwirkungen. Eine zweite Spritze möchte ich nicht bekommen.
Heute habe ich zwei Stunden gearbeitet. Also, ich bin Texterin, mache somit nicht mehr und nicht weniger als zu schreiben. Das reicht aber aus, um die Schmerzen zu erhöhen. Zudem schmerzt dann der Ellenbogen - fühlt sich an wie geschwollen, ist jedoch nicht geschwollen. Und meine Finger werden schlapp. Sie kribbeln nicht, aber die Hand ist dann kraftlos.
Das alles werde ich dem Physiotherapeuten sagen. Ob der nun wirklich eine Hilfe ist oder nicht, wird sich zeigen. Bis dahin muss ich aber selbst irgendwas tun. Die Übungen könnten eine Hilfe sein - werde ich austesten.
Im Buch wird ja auch Gelantine erwähnt. Wäre das sinnvoll?
Die Übungen werde ich mir gleich im Anschluss anschauen - und einfach mal machen. Schaden kann es ja nicht...hoffe ich.
Wenn ich dazu mal kritisch etwas anmerken darf: Mit so einer Einstellung wirst du bei den Übungen nicht durchhalten. Das schaftt man nur, wenn man überzeugt davon ist.
Ich mache die Übungen seit anderthalb Jahren und merke deutlich, dass ich die Schultern dadurch gut belasten kann.
Aber für jemanden, der "mal so schauen möchte", fürchte ich, ist es nicht das Richtige, weil es dann eine Quälerei wird.
Wer hier aber überzeugt ist und ein festes Ziel hat, dem ist es das wert.
Ich habe glücklicherweise die Überzeugung, weil ich mit vielen Betroffenen und mit Fachleuten darüber gesprochen habe.
Alternative wäre: OP - darauf kann ich dankend verzichten!
Noch eine sehr gute Übung, ich hatte heute ein komisches Gefühl in der Schulter, jetzt - nach der Übung - ist es weg !!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=8GQuu8MOExg