Forum: Gesundheit - Stress

Hi Christian, was ich meinte ist, wenn du alles sonst "richtig" machst (dh Laufen, gesunde Ernährung, super Blutbild) aber dein Cortisol noch zu hoch ist, ist dein Immunsystem weiter geschwaecht, zumindest bei mir. Da ich so Probleme habe, das Cortisol runterzukriegen (trotz Laufen, Meditation, Magnesium), hatte ich gehofft, dass ich mein Immunsystem auf Vordermann bekommen kann nur mit dem Rest, klappt aber nicht. D.h. bei mir zumindest scheint es so zu sein, dass ein niedriges Cortisol notwendig ist, ein starkes Immunsystem zu haben (und das scheint ja eines der Hauptelemente zu sein fuer ein gesundes und langes Leben).

Bernd Du hast ja recht. Aber es ist halt viel einfacher, erstmal nach Handtüchern zu suchen;) Ich denke, die meisten wissen, was sie ändern und tun müssten, trauen sich aber nicht. Mich eingeschlossen... Chr.