Forum:Gesundheit - Tipp gegen Blähungen

Ich habe seit Freitag fast keine Blähungen und Grummeln im Darm mehr.

Was habe ich gemacht: ich habe ALLE NEMs weg gelassen. Dazu habe ich nach fast 1,5 Jahren angefangen Vollkornbrot zu essen.

Ich vermute aber die Urdache bei den Nems. Ich warte jetzt erstmal ein paar Wochen ab. Wenn es dann immer ruhig bleibt, werde ich sukzessive mit den Nems anfangen.

Meine Nems sind folgende:

Magnesium,Kalium, Vitamin C, Vitamin D, Eisen, Omega 3, Arginin, Tryptophan, Aminosäure Pattern und Multivitamintablettrn(One a day).

Dazu veganen Proteinshakes.

Einer oder mehrere von den ist der vermutlicher Übeltäter

Welche von den vielen Darmtests im Shop kann ich denn nehmen?

Hallo Citizenkane,

bei mir hat es geholfen, Saft, Zucker, Gluten wegzulassen und Kohlenhydrate, auch Obst, erheblich zu reduzieren.

Gute Besserung

Uli

Die Ursachen können vielfältig sein. Wenn du hier dir Suchfunktion und die Stichworte "Blähungen" nutzt, solltest du einiges finden. Außerdem bietet Dr. Strunz einen Selbsttest für Stuhluntersuchung an. In den News gibt es auch was zum Thema  Mir hat eine Fodmap-Diät geholfen.

Hallo,

seit ca. Ende November 2021 habe ich extreme Blähungen.

Ich habe mal mehrere Wochen Protokoll geführt,  was ich esse. Aber ich komme nicht drauf. Alles was ich esse, verursacht etwas. Seit 3 Wochen esse ich keine Milchprodukte (wegen Juckreiz) mehr. Am Anfang war gut, aber dann kamen die Blähungen wieder.

Habe mehrere Tage alle NEMs ausgelassen, ohne Erfolg.

Das einzige was einigermassen hilft, ist Iberogast.

Ich habe jetzt vor 3 Tagen ein Versuch mit Probiotika gestartet. Mal sehen, ob das was bewirkt.

Wenn jemand ein Vorschlag oder Tipp hat, wäre ich dankbar.