Forum: Gesundheit - Vitamin A

Liebe Forumsmitglieder, 

bezüglich Vitamin A habe ich eine Frage. Uwe Gröber hat in einem Video die Empfehlung ausgesprochen, pro 1000 IE Vitamin D 500 IE Vitamin A zu nehmen. 

Ohne Labor ware safe (wenn ich es richtig noch in Erinnerung habe) zusätzlich 3300 IE Retinol. 

Nehmt Ihr zusätzlich Vitamin A ein, wenn ja, wie viel? 

Ich esse selten Leber, alle paar Wochen mal etwas Kasslerleberwurst, Butter, Eier, Fleisch. 

Meine Haut ist ziemlich trocken und auf den Augen bin ich ziemlich empfindlich, besonders was Helligkeit angeht (gerade jetzt der Übergang ins Sonnenlicht), und sitze 10 Stunden vor dem Bildschirm.  

Ich würde Vitamin A gerne zusätzlich nehmen wollen. 

Sonst evtl. noch andere Ideen, was den Augen gut tut? (Astaxanthin nehme ich schon). 

Vielen Dank. 

Hi Keller66,

ja ich nehme jetzt wieder - nachdem ich es eine Weile vernachlaessigt hatte - Vit. A. um das D auszubalancieren... Pro Woche 200g Leber ...

K2 sollte auch noch mit in den Mix

Hallo,

ich habe Kombipräparat Vitamin A-D3-K2, davon nehme ich ca. 10 Tropfen täglich. Sobald der Sommer kommt, gehe ich auf ca. 5-7 Tropfen zurück. Die Tropfen nimmt die ganze Familie.

liebe Grüße, Nicole

Hallo Nicole,

kannst du noch schreiben, wieviel A, K2 und D enthalten ist? Das würde mich auch interessieren. 

Danke 

Lg Angela 

Ich nehme täglich ca. 7000 IE VitA und 8000 IE VitD. Damit habe ich gute Werte im Blut. Beides als Tropfen (und klar...200mcg K2)

VG,

Robert

Danke Robert ich habe mir nämlich die Vitamin A Tropfen aus dem Shop hier bestellt und möchte sie nochmal dazunehmen. Irgendwie habe ich das Gefühl, dass meine Schleimhäute vor allem in der Nase und im Hals sehr trocken sind. Vitamin D und K2 nehme ich auch. 

Liebe Grüße Angela.

Wobei wohl die Messung und Aussagekraft von Vitamin A nicht einfach ist.

Hallo Keller,

die drei Vitamine A, D, K2 gehören zusammen und je nach Körpergewicht/Laborwert wird die hochdosierte Gabe empfohlen: z.B. täglich 5000 - 10000 i.E. Vitamin A, täglich 5000 - 10000 i.E. Vitamin D und 200 - 400 Mikrogramm Vitamin K2. Vitamin A ist für die Augen besonders wichtig!!! Außerdem sollte ein evtl. Vitamin B12 Mangel unbedingt beseitigt werden.

Vitamin C wäre sowohl in der wasserlöslichen Form (Tränenflüssigkeit) als auch der fettlöslichen Form (Nervenzellen) zu empfehlen. Außerdem hilft häufig Magnesium, Zink, Vitamin B-Komplex, Taurin, Omega 3 FS, Vitamin E-Komplex/Tocotrienol und hochdosiertes Q10 (je nach Laborwert, siehe auch Liste der Laborwerte von Dr. Strunz). Viel Erfolg!

Roger

Hallo Angela,

in dem Präparat ist pro Tropfen folgende Dosierung:

125mcg (400 I.E) Vitamin A

25mcg (1000 I.E.) Vitamin D3

20mcg Vitamin K2

liebe Grüße, Nicole

Danke Nicole, mich hat nämlich das Verhältnis von Vitamin A  zu Vitamin d interessiert. 

Liebe Grüße Angela