Forum: Gesundheit - Vitamin C als Natriumascorbat
Hallo! Ein gewisser Udo Polmer wird in Wikipedia mit der sinngemäßen Aussage "Bei hoher Dosierung von Vitamin C (ab 1 Gramm täglich) kommt es zu Durchfall und teilweise zu Koliken." zitiert. Uh... nehme jetzt seit einigen Wochen täglich ca. 1,8 Gramm + das Vitamin C aus Gemüse und Obst... und leide fürchterlich ;-) Spaß bei Seite: Ich frage mich, ob es bei dieser Dosierung nicht besser wäre auf eine andere Darreichungsform wie Vitamin C als Natriumascorbat umzusteigen. Weiß jemand ob das empfhelnswert ist? Vitam C als Ascorbinsäure könnte eventuell übersäuern und damit die Bildung von Nierensteinen begünstigen. (man recherchiere mal bei Google unter "Keine Nierensteine – durch Vitamin C" - darf hier keine Links posten). Weiß jemand hier was über Natriumascorbat? Schön Grüße
Hallo Karel, zu Udo Pollmer: Bitte einmal im Strunz-Archiv "Pollmer" eingeben und lesen..... viele Grüße Ingrid
Über Natriumascorbat weiß ich nix. Nehme aber derzeit 3-4 g Vit. C pro Tag ohne Durchfall... Linus Pauling nahm bis 15 g. C.
hi karel, ganz einfach. ich mische 2 gramm vit. c und 2 bis 3 gramm natron zusammen. fertig. das ist dann sozusagen gepuffert- günstig und gut. ciao stonie p.s. und bei einer aufziehenden erkältung nehme ich das zwei bis dreifache. in diesem fall verträgt diese hochdosis dann auch mein körper. ansonsten obige dosis.
Hallo, das Natriumascorbat bekommen hüftkranke Hunden, da es helfen soll die Gelenke zu unterstützen - ich habe es schon gegeben, auch zur Vorbeugung, aber ob es wirklich hilft??? Who knows??? Jedenfalls ist es vieeeeeel Teurer als Vitamin C und nur bei einem Versand in Deutschlang zu bekommen. 1 kg kosten ca. 50 Euro.... Viele Grüsse Rabea
Hallo Tom, ein guter Typ. Das probiere ich gleich mal aus.
Hallo Karel, ich nehme das Vitamin C depot von Orthomol, 5 Stück täglich, alle paar Stunden eine. Eine Pille hat 225 mg Vit. C in Depotform mit Bioflavonoiden. Die hab ich einwandfrei vertragen. Gruß M.
servus, hoppala. da muss ich zu meinem tip noch was ganz wichtiges hinzufügen. 2gramm vitamin c und etwa die gleiche menge natron in einem glas wasser geben!!! wichtig!!! da seht und hört ihr wie das puffert. wenn ihr das pulver mischt und ohne wasser pur schlucken solltet, habt ihr im günstigsten fall den grössten rülpser eures daseins. ;-) im ernst. der magen kann sich überdehnen. also bitte die pulver nacheinander in ein glas wasser geben, und wenn es fertig gesprudelt hat, über den tag verteilt drinken. man kann auch einen spritzer zitrone hinzugeben. ach ja, für unsere citratfans. was ergibt billiges magnesiumcarbonat und etwas zitronensaft/-säure( in kleinen gelben fläschen in bioqualität von a..i ) ???? ihr wisst es......
Hallo Tom, zu 1: Davon bin ich ausgegangen (Grundkurs Chemie) zu 2: Bist du Chemiker? Wie kommst du auf solche Dinge? Das wäre ja genial. Magnesiumcarbonat + Zitronensaft = Magnesiumcitrat? Da wäre noch das Mischungsverhältnis interessant. Carbonat ist basisch und Zitronensäure ist sauer. Wann erreicht man Neutralität?
Müller-Wohlfahrt empfiehlt Kalziumascorbart, das auch Esther C genannt wird. Da soll man dann aber auch immer etwas Kalzium bekommen. Bei Omikron als Calciumascorbat FCC/E 302 - 500 Gramm für 45,80. Da gibts auch Magnesiumhydrogencitrat Lebensmittelqualität (Magnesiumcitrat, saures) - 5 kg für 108 €. Das habe ich bestellt und familär verteilt. Das ist aber wirklich sauer. Zeigt auch der Urinteststreifen.