Forum: Gesundheit - Vitamin K / Migräne
Hallo Healing N., vielen Dank für die Idee, das Vit. K zu testen. Werde ich tun.
Eine orthostatische Hypotonie habe ich nicht.
Was hätte das mit dem Vit. K zu tun, was ist Dein Gedankengang?
Die Vit. K/D - Tropfen sind schon gekommen. Ich werde sie ausprobieren, wenn es mir gut geht, also von einer guten Basis aus - in den letzten Tagen hatte ich zu viel Migräne. Dann kann man ja nicht erkennen, ob die Tropfen verträglich oder zumindest tolerierbar sind. Ich werde berichten.
Ich bin gespannt, ob es einen Unterschied macht.
Meine Assoziation bzgl. dem Blutdruck war weit hergeholt. Vitamin K hat einen senkenden Effekt auf den Blutdruck, die Mutmaßung war, dass deine Migräne evlt. dadurch ausgelöst wird (sofern du schon ein Thema mit Blutdruck haben solltest).
Ihr schreibt hier immer nur Vitamin K, ihr meint K2, oder?
Ja, es geht um K2. Menachinon.
Habe gestern die Tropfen aus dem Shop ausprobiert. Mittags erst EINEN TRopfen. Ging sehr gut. Abends wurde ich dann übermütig und habe nochmal DREI Tropfen zum Abendessen genommen. Immerhin ist keine Katastrophe passiert. ich habe leichte Migräne, aber man kann nicht sicher sagen, woher sie kommt.
Das ist immer wieder mein Stolperstein - dass ich dann mehr nehmen will, so wie der Doc in den News berichtet hat mit den Hochdosen K2 in Japan zur Osteoporoseprophylaxe und -behandlung. Es wäre so wunderbar, wenn ich alle die guten essentiellen Stoffe vertragen könnte.
Vit. D-Spiegel habe ich schon angehoben auf über 80. Schilddrüse ist bei mir sehr schwer einstellbar.
Omega 3 ist auch so ein Desaster. habe noch keines gefunden, das ich vertrage. Ebenfalls schlimme Migräne, angeblich sind darin viele Amine enthalten (habe ich in einem Buch über Salizylat-Intoleranz gelesen). Was soll man denn ohne Omega 3 tun. Vegetieren oder sterben.
Die Intoleranzen wurden nach/ während einer Antibiotikabehandlung vor 8 Jahren so schlimm und ich habe sie bisher nicht in den Griff gekriegt. Immerhin vertrage ich die Probiotika vom Doc, das war schon eine Errungenschaft. Ich nehme sie in großen Mengen. L. Rhamnsosus ist da drin. Aber das reißt es noch nicht raus. Bin unsicher, ob ich nochmal versuchen muss, auf Milchprodukte zu verzichten; ich esse viel Joghurt und den mag ich wirklich sehr gerne. Milch im Kaffee gibt es auch. Nicht viel, aber so schmeckt er mir gut.
Oft wird ja das Weglassen als wichtiger Schritt propagiert. Ich lasse schon so vieles weg und an diesen Lebensmitteln halte ich noch fest, versuche aber immer wieder, die Mengen zu reduzieren. Fisch, Salat, selbstgebackene Leinsamenbrötchen, Butter, Olivenöl, Gurke, Gemüse (z. Zt. meist Blumenkohl, Brokkoli, Kohlrabi).
Getreide/Gluten/Zucker/Obst sind kein Thema bei mir. Ist schon alles jahrelang eliminiert, das passt schon so, ich komme damit zurecht und vermisse das nicht - aber den Joghurt und die Milch im Kaffee würde ich sehr vermissen.
Da ich aus einer fanatisch vegetarischen Familie komme, habe ich Schwierigkeiten mit Fleisch. Sowas wie eine Abneigung. TK-Lachs esse ich aber inzwischen mit Begeisterung. Ich mache ihn in einem Mini-Ofen, so dass keine schlimmen Brat-Gerüche entstehen. Manchmal denke ich, dass gebratenes Fleisch mich retten würde, aber ich habe sowas wie ein Schwellenproblem damit. Braten, Spritzen, Gerüche. Vielleicht lerne ich das noch.
Danke für Eure freundliche Hilfe und Eure Gedanken.
Hmm, wenn du so viel Fisch isst wie du schreibst - hast du mal an Metallbelastung gedacht? Robert.K wird da demnächst ein - wovon auch ausgehe - sehr gutes Buch herausgeben.
Beim Omega3 ging es mir sehr ähnlich - Migränepatient und die - naja vom Discounter - Fischölkapseln nicht vertragen.
Ich nehme mittlerweile das O3 vom der LEF, die haben da verschiedene Produkte im Programm, auch hochgereinigtes EPA/DHA. Zum Ausprobieren leider etwas teuer, insbesondere wenn du es dann doch nicht verträgst.
Sorry, dass mir ausser der Metallbelastung die Ideen ausgehen.
Ja, danke, Huland. ich weiß, dass Fisch wegen Schwermetallen auch in der Kritik steht.
Ja, ich habe eine Schwermetallbelastung und die Ausleitung habe ich auch schon begonnen. Der Arzt, der das macht, hat auch gesagt, ich soll keinen Fisch mehr essen, sondern vegan leben. Aber das mache ich nicht.
Z.Zt. kaufe ich immer TK-Lachs - den fettesten, den ich kriege, damit etwas Omega 3 reinkommt.
Jetzt habe ich heute doch eine schlimme Migräne ausgebrütet. Es ist wirklich manchmal furchtbar. Heute also lieber mal wieder ohne Vit. K2, ich muss das aushalten und abwarten, bis es besser wird.
Hallo Juliti,
der Satz gefällt mir gar nicht "Die Intoleranzen wurden nach/ während einer Antibiotikabehandlung vor 8 Jahren so schlimm und ich habe sie bisher nicht in den Griff gekriegt."
Also insofern nicht, als das es auf ein ziemlich verwüstetes Mikrobiom hindeutet. Hast Du mal einen Darm-Gesundheitstest gemacht?
Ggf. nimmt Dein Körper, bei gereiztem Darm, Mineralien schlecht auf und dann könnte es an allem fehlen. Dazu sollten die Mineralien alle mal im Vollblut gemessen werden.
Wurde mal DAO gemessen?
Für mich klingt es so, dass bei Dir der Darm aufgebaut werden muss und ggf. dann auch Mineralien. Aber die muss man vorher messen. Die meisten jedenfalls, bevor man die nimmt. Außer MG...da kann man fast sicher sein, dass man einen Mangel hat :-/ wenn man das nicht nimmt.
Wie werden die Schwermetalle ausgeleitet?
VG,
Robert
PS: Vegan halte ich für die falsche Ernährungsform, da man so keine 3-5 Eier am Tag isst :-) ...und einfach zu wenig Protein konsumieren wird...und ein Mangel an Vielem herbeiruft. Sowas empfielt ein Arzt?
PPS: Zu K2+Migräne fällt mir erstmal nix ein...außer: Treib den Vitamin D nicht so hoch ohne K2. Das ist nicht gut! Und achte auf Vitamin A. Bei Andrea und mir kam es nämlich zum Mangel, nachdem wir D hochgerieben haben...sind so die Feinheiten :-/
PPPS: DOch, jetzt fällt mir was ein. Werden nicht sehr viele Vitamin mittels Bakterien hergestellt? Also mein D auf jeden Fall...könnte es sein, dass Du extrem auf Histamin reagierst? Wurde mal Histamin gemessen wenn Du Migräne hattest?
Hi,
kannst Du zu Deinen Blutwerten bitte mal die Einheiten dran schreiben und nochmal kontrollieren, ob das wirklich Vollblut war? Welches Labor? Kommt mir so spanisch vor...
VG,
Robert
Ich fand die Blutwerte auch komisch. Zu gut, eigentlich. Da ich am Vortag ganz normal alles eingenommen hatte, kann es sein, dass davon einfach noch was im Blut war, aber darüber bin ich mit dem Arzt fast in Streit geraten. Er wollte auch die SD-Werte messen nach der Einnahme, aber darauf habe ich mich nicht eigelassen. Ja, es war im Vollblut.
Wie lange müsste man denn vorher die NEMs weglassen, um ein aussagekräftiges Ergebnis zu bekommen?
Ich kann den Beitrag mit den Blutwerten leider nicht mehr ändern, um die Einheiten hinzuzufügen. Normwerte hatte ich aber dazuschschrieben.
Das ist sehr interessant, dass Du schreibst, Dein Vit D sei fermentiert. Ja, ich reagiere extrem auf Histamin. DAO war aber normal. Andere biogene Amine ebenso, besonders auch Tyramin (z.B. in Quark und Käse). Salizylate wohl auch.
Deshalb ja auch meine Überlegungen zu Vit. K, das ist sicherlich auch fermentiert, da es aus Natto gewonnen wird. Mein Plan, auf eines auszuweichen, das aus anderen Stoffen hergestelt wird, ist fehlgeschlagen - möglicherweise ist es immer fermentiert.
Vegane Ernährung scheidet komplett aus für mich. Keine Sorge 
Aber ich weiß z.B. nicht sicher, ob ich Eier und Joghurt essen "darf". Eier habe ich jetzt versuchsweise mal weggelassen. Fleisch mag ich nicht gerne zubereiten, vielleicht muss ich das doch noch lernen....
Fisch geht, das schaffe ich 
Dass der Darm sehr geschädigt ist, das ist klar. Ich würde momentan keine neuen Beweise dafür brauchen/suchen. Das Probiotikum aus dem Shop nehme ich schon und vertrage es zum Glück.