Forum: Gesundheit - Vitaminpillen MÖRSERN?

Hallo Leute, was haltet ihr davon, Vitaminpillen (z.B. Vitamin-B-Komplex, Vitamin-C) zu mörsern und dann mit Nahrung/Flüssigkeit einzunehmen? Pro- und contra-Argumente? Können sie beispielsweise genauso gut aufgenommen werden? Gruß, Marten

Hallo Marten, einfacher zu mörsern sind diese Tabletten, wenn Du das Zeugs zunächst in Pulverform kaufst, es zuerst zu Pillen verarbeitest und dann mörserst. So bekommst Du ein viel besseres Pulver hin, weil Du die Konsistenz bei der Pillenverarbeitung nicht so fest hinbekommst als wenn Du die Pillen fertig kaufst. Dann hast Du es im Mörser einfacher. Hau rein - Rainer

Hallo Marten, der Magen ist eine gute Mischmaschine. Nimm die Vitamintabletten direkt vor der Mahlzeit und der Magen wird alles gut in den Nahrungsbrei einarbeiten. Alles andere ist unnötige Mühe. Mathias

Pro: fällt mir nichts ein. Contra: Sauerstoff ist schlecht für Vitamine (zumindest einige), und beim Mörsern vergrößerst Du die Oberfläche und somit die Oxidation - vermute ich.