Forum: Gesundheit - Weiblichkeit verloren

Hallo ich hab ein Problem . Ich strunzle seit Januar, hab kein gewichtsproblem oder ziel Körperfett mehr - aber mein Oberkörper wirkt doch sehr Knochen und vom Busen ist auch nicht mehr viel übrig . Kann da was dagegen tun ? Ich geh 2x in der Woche zum Zumba, einmal mach ich einen langen ausdauerlauf und tgl 45 min fitnessubungen mit ausdauerteil ....für gute Good bin dankbar . Simone

Hm.. das kenne ich. Es gibt Frauen, die nehmen obenrum sehr schnell ab. Ist bei mir auch so. Da bleibt nicht mehr viel übrig. Nicht schön aber ich konnte es bisher auch nicht ändern. Krafttraining für den Oberkörper hat da auch nix gebracht.

schau mal bei Cantienica (Benita Cantieni) nach. Da gibt es auch entsprechende Übungen. Habe zwar keine eigenen Erfahrungen, aber irgendwo gelesen, dass eine Teilnehmerin nach 2 Jahren zwei Cup-Größen mehr hatte.

Hallo Simone, lies mal hier: http://www.strunz.com/news.php?newsid=1661

Also der Rat kommt vom Doc selbst. Sie mal bei den NEWs vom Anfang Dezember "der Busen kommt wieder" http://www.strunz.com/news.php?newsid=1661 Wobei ich persönlich einen definierten Frauenkörper mit Körbchengröße A schöner finde als in C und praktischer allemal.... Aber das soll ja Geschmackssache sein. Viele Grüße

Hallo Ihr Lieben, danke für Eure Antworten - ich werds jetzt mal so probieren, wie in den News Anfang Dezember beschrieben, weil Krafttraining für Brustmuskeln und Co hat nix gebracht. Und ich bin ja auch bescheiden - Cup B reicht vollkommen *grins*

Hallo Doris, nee eigentlich nicht - sollte ich? Bis jetzt hat sich nämlich trotz tägl. Liegestütze und leichtem Hanteltrainig sowie alle 4 Std Eiweiß gar nix getan. Bin von Größe 80B auf 75A bzw 70B runter und das ist schon wenig...aber - man bzw Frau gewöhnt sich an fast alles :-)

Hallo Simone, könntest Du dann mal bitte gang genau über Deine Erfahrungen berichten? Das ist auch für mich sehr interessant :-) Dankeschön schon einmal. Anja

Hallo Anja, nach über einem Jahr mit weiter tägl. Eiweißdrinks, leichtem Hanteltraining, zusätzlich MAPs hat sich mein Busen auf Größe 75B eingependelt, dh es wird nicht mehr weniger aber auch nicht mehr. :-)

Ich nutze seit 7 Tagen zu Hause ein sehr spezielles Fitnessgerät für die Brust(-muskeln).Dieses trainiert das Brustgewebe und formt somit die Brust. Nun ja, vielleicht nicht größer aber formschön. 5 min am Tag über einen Monat lang sollen wohl bemerkenswerte Ergebnisse bringen. Das Gerät ist aus meiner Sicht "hammerhart", denn ich "krebse" noch auf Stufe 1 (von 6) herum und bin nach nur 3 min fix und fertig. Dass es WIRKLICH die Brustmuskeln und eher nicht Trizeps und Bizeps trainiert konnte ich schon deutlich spüren. Dieses Super Kurven Fitnessgerät kann Frau sich anschauen. Das Krafttraining (im Studio)+ Liegestütze scheinbar nicht reicht, durfte ich auch schon feststellen. Ich glaube zu schnelles Cardiotraining (in einem Sportbuch gelesen) und beginnende Hormonumstellung (Wechseljahre) tun ihr übriges, für einen kleineren Busen (Leider). Viele Grüße Ramona