Forum: Gesundheit - Wie funktioniert eine reine Eiweißwoche mit Eiweißshakes? Gibt es hierfür einen Plan oder ähnliches?
Hallo FitUndGesund,
ein kleiner Tipp:
Eingeweichte Leinsamen - nicht geschrotet und ungekaut - helfen, dass in dieser Woche der Darm nicht untätig ist. Ansonsten kann ich Dir aus eigener EW-Wochen-Erfahrung versichern, dass der Toilettengang sehr, sehr mühsam ist und auch Blähungen mangels Masse auftreten.
Dies wurde schon vor Jahren im Forum als sehr hilfreich von Mitstreitern der Geheimwoche gepostet.
Gutes Gelingen und viel leichten Sport nicht vergessen - täglich.
Gruß Gundula
Strunznews vom 15.10.2019 "Einfach mal machen".
Ritterschläge für alle Forenuser:
So lese ich zumindest die heutige News.
Da kommt jemand in das Forum von Dr. Strunz senior und ist unerfahren. Will wissen, will verstehen. Lobenswert! Das Thema wird von den Forenusern anschließend von allen Seiten diskutiert.
Gut, hier und da wird ein wenig vom Thema abgedriftet (Mondholz) aber FitundGesund kann schließlich anhand der erhaltenen Informationen die Entscheidung pro-Shakewoche treffen.
Daher ist die heutige News ein Ritterschlag für uns alle. Der sublinguale Seitenhieb gegen mich ist natürlich vermerkt; ich muss mir ab und zu wieder vor Augen führen, dass es hier um Frohmedizin und die Herren Strunz das Positive betonen.
Ich werde mich zukünftig bemühen nur die Vorteile hervorzuheben.
LG
H
Dann wäre 3s ja keine Eiweißwoche mehr
Zum Thema Mond haett ich auch was : Ich hatte dieses Jahr eine Patientin, die sich Ihre neue Huefte bei zunehmenden Mond einsetzen liess und ganz enttaeuscht war, dass sie die gleichen Probleme post-op hatte wie alle anderen auch .............
Wie sagte einer meiner aerztlichen Ausbilder :" Es gibt nichts, was es nicht gibt . "
Gruss Milan
Dann wäre 3s ja keine Eiweißwoche mehr
Doch, du kannst ja Flohsamenschalen, resistente Stärke, Chiasamen, Leinsamen....nehmen.
Das verhagelt die Energiebilanz nicht und dein Darm hat auch ein bisschen Spass. Bzw. Verdauung artet nicht in Stress aus.
Im Übrigen: Dein Eiweispulver enthält auch Carbs (wenn Du kein Isolat nimmst).
Also blos kein Stress wegen ein paar "Fremdkalorien", denn:
mit ca. 200g Eiweisspulver(in Wasser) pro Tag bist du sicher hypokalorisch unterwegs.
LG
Martin
Lieber Milan, :-)
"es gibt nichts, was es nicht gibt". Völlig richtig, diese Aussage von einem Deiner ärztlichen Ausbilder.
Und es wäre auch kontraproduktiv, immer zu erwarten, dass alles nach Plan/Wunsch ... läuft.
"Es kommt, wie es kommt" - ein vielgehörter Spruch aus meiner Kindheit. Eine neutrale Bewertung nimmt die vorhandene Spannung und lässt einen ruhig und gelassen sein.
Gruß von Gundula
1.) "MEIN" Eiweißpulver ? => keine Ahnung wo du hernimmst, DASS ich überhaupt welches nehme
2.) "MEIN" Darm benötigt keine wie auch sonstig gearteten Ballaststoffe in Form von Flohsamenschalen, resistente Stärke, Chiasamen, Leinsamen und son Kram.
3.) Eiweißwoche? Fleisch, Eier, Fisch etc. (ja und Eier enthalten auch KH 
) => natürliche Lebensmittel. Aber das hatte ich ja auch schon hier und da erwähnt...