Hallo Julia,
Chris Michalk hat dazu mal was geschrieben. Es gibt wohl eine genetische Veranlagung zur schlechten Eisenausscheidung. Ich find den Artikel leider nicht mehr. Frag ihn doch einfach mal direkt.
Da ich auch einen Ferritinwert von knapp unter 400 hab, hat er mir mal geraten das überprüfen zu lassen (muss ich noch machen
).
Die einfachste Methoden den Ferritinwert runterzukriegen ist: Blutspenden!
Leider hab ich ne Nadelphobie!
LG
Martin