Forum: Infektion & Prävention - EBV ? Oder was ist hier los?

@Aexa: Die Vergangenheit kann ich ruhen lassen, aber aktuell geht es mir nicht gut. Eben genauso wie in der Vergangenheit. Nicht belastbar, ich kann kein Sport machen und bin andauernd erschöpft.

Marco, vielleicht gibt es irgendetwas in deinem Verhalten, was du zum Winter hin änderst? Andere Ernährung? Mehr/weniger Trinken, mehr/weniger Alkohol!?

Wenn im Sommer Saison ist, führst du da mehr Proteine zu? Mehr/andere Kohlenhydrate? Fette? Obst? Bestimmte Nährstoffe?

Sonst mal alle Hormone im Sommer und im Winter checken lassen?

Wenn der Vitamin D Spiegel sich die ganze Zeit nicht ändert kann er ja nicht der Grund sein. Es gab hier aber auch schon Diskussionen, dass bei bestimmten Leuten eine Vitamin D Supplementation kontraproduktiv ist (Andrea!?).

Dann gäbe es doch wieder die Abhängigkeit zur Sonne, weil nur "richtiges" Vitamin D bei dir helfen würde, und das zugeführte dann evtl. mehr schadet als nützt.

@Christine: Ich habe es jetzt im siebten Jahr in Folge und schon einiges ausprobiert. Viel Sport, wenig Sport, low carb,high carb, viel Gemüse, Alkohol trinke ich generell nicht. Ich bin konsequent in der Einnahme der empfohlenen NEM´s und achte auf genügend Eiweiß. Das einzige was ich nicht umsetzen kann, ist im Zeitraum Dez-März in die Sonne zu fliegen ( haben 3 Kinder 2x4 Jahre 1x9 Monate) .  

Jetzt ist das Kind sowieso im Brunnen und ich kann nur bis zum Sommer abwarten. Mein Versuch in der nächsten Saison: ab November kein Sport, viel Ruhe und keine Nems`s + Eiweißdrinks. Ich werde es mal komplett natürlich versuchen.

Ich kämpfe mit dem gleichen Problem. Hoher EBV-Titter, im Sommer in Topform und während des Winters zunehmende Leistungseinbußen, bis hin zur völligen Erschöpfung. Die Blutwerte sind gut bis sehr gut, wobei ich schon festelle, daß die Werte im Sommer durchwegs höher sind als im Winter.

Ich war jetzt 2 Wochen in der Wärme und mußte feststellen, daß sich mein Gemütszustand dramatisch verbesserte.

Was machen wir jetzt daraus? Auswandern in die Sonne

Wie gesagt. Sonst immer krank bis Ende Juni, manchmal auch bis August. Jedes Jahr neue Wege gesucht, nichts hat geholfen.

Dieses Jahr habe ich Anfang Mai angefangen mit intermittierendem Fasten, meinen Kaffeekonsum von 2-3 l am Tag auf 0 gesenkt, Kupfer als Ergänzung zum Zink eingenommen und ich glaube das war entscheidend: Phenylalanin hochdosiert.

Am Wochenende die ersten Einheiten auf dem Rad probiert und es geht....

Klar, jetzt dauert es eine Zeit ( 3,5 Monate Sportpause ). Aber immerhin kann ich wieder Sport treiben und der Alltag ist aktuell leicht, wie lange nicht.

Hallo Marco,

ich will ja Deine Hoffnung nicht unbedingt zerstören aber ... ich habe immer mal Phasen "wo alles gut und toll ist" bevor dann wieder die Erschöpfung losgeht - dank chronisch aktivem EBV. 

Ich wünsche Dir aber, dass Du damit die Lösung für Dich gefunden hast und jetzt fit bleibst