Forum: Infektion & Prävention - Neuen Ratgeber...zu Covid-19

Hallo Petra,

die Vitamine D, A, K2 gehören zusammen und sollten bei Bedarf hochdosiert eigenommen werden: z.B. täglich 5000 - 10000 i.E. Vitamin A, täglich 5000 - 10000 i.E. Vitamin D, täglich 200 - 400 Mikrogramm Vitamin K2. Vitamin A ist bereits in der Nahrung enthalten (z.B. Leber oder Leberwurst) und kann deshalb bei Bedarf mittels Ernährung zugeführt werden (evtl. auch Lebertran einnehmen). Viele Grüße!

Roger

Hallo Petra,

ich habe bereits im Buch "Zucker, Blut und Brötchen" (3. Auflage) den Hinweis drin, dass A, K2 und D zusammengehören. A und D benötigen sich gegenseitig, Seite 396.

Wie habe ich das zunächst bemerkt...nun ja, meine Frau, Andrea und ich haben genau den Fehler gemacht. D+K2 genommen, worauf im Anschluss Retinol (Vit.A) im Blut deutlich gefallen ist mit den dann verbundenen Symptomen...Thema Schleimhäute. Und siehe da...es gibt sogar Studien dazu :-)

Im Ratgeber sieht man das natürlich besser, weil der kurz und knackig ist. Ich werde in Zukunft mehr solcher Ratgeber machen!

Herzliche Grüße,

Robert

Hallo Robert ,

ja dieses Buch habe ich nicht gelesen 

Aber danke nochmals für deinen Hinweis 

habe im März eine Blutanalyse machen lassen , hatte sehr gute D Werte K2 war auch ok Vit a im normalen Bereich aber total abgefallen war K1 ( besonders im Vergleich zum Vorjahr) 

mir wurde empfohlen k1 zu supplementieren , mache ich jetzt und nasche wo ich nur kann zusätzlich wildkräuter !

es ist doch alles sehr komplex und muss auch immer mal wieder überprüft werden 

schön, dass es dieses Forum hier gibt und danke für deine Bemühungen