Forum: Infektion & Prävention - Schlafstörung

Hallo Lena, das C Thema ist für viele wirklich nicht einfach, vor allem für jene die eine hohe Sensitivität haben in Verbindung mit naher Verwandschaft, die einige Lenze hinter sich hat und  wo Grunderkrankungen vorkommen. Mir hilft da manchmal in einem vertrautem Gespräch eine bestimmte Art von gemeinsamen Schweigen wo ich all die Gefühle deutlich spüren und klar ausmachen kann. Bestimmte Gedanken und Gefühle kann man einfach nicht stoppen oder abstellen. (Alles was mutwillig verdrängt wird kommt auf anderen (Um-)Wegen mit mehr "Häßlichkeit" zum Vorschein.) Falls da irendwie so eine Art Eindruck ist - das ist jetzt sehr subjektiv und muss nicht von anderen verstanden und nachvollzogen werden / (Ggf. diese Art von Psycho-Schrott einach überlesen, sie hat auch in einem Ortho-Forum eigentlich nichts zu suchen) - , aus einem unguten und schweren Gefühl der Angst zu meinen so etwas ähnliches wie verrückt zu werden, dann ist es sehr von Vorteil mit einer vertrauten Person diese Erfahrung zuzulassen und zu teilen. Gegebenenfalls ist dieser Zustand im Kommen und Gehen wellenartig, was hilft ist die Verbundenheit zu anderen Menschen. Die einzigste Gegenkraft gegenüber der Angst ist die der Liebe. Ein Ausdruck von Liebe ist es, gemeinsam schwere Erfahrungen zu teilen, das macht diese nicht einfacher jedoch ist so eher möglich die Situation anzunehmen und zu wissen, dass man nicht allein ist.

Korrektur zu meinem ersten Mail "Lithiumorat = Lithiumoratat"  

Liebe Lena,

ich nehme seit meiner Menopause  (ca. 10 Jahre) morgens Lenzetto (Estradiol) und abends Famenita (Progesteron) und beides tut mir sehr gut. Famenita macht nach ca 30 min. müde.

Ich habe anfangs auch Literatur zum Thema gelesen wie "Natürliche Hormontherapie" von Dr Scheuernstuhl. Famenita gibt es als 100mg oder 200 mg, das muss man ausprobieren. Anfangs habe ich die 100 mg genommen bzw. die 200mg zur Hälfte und später gesteigert. Es sind Weichkapseln, deren gelartiger Inhalt sich auch teilen lässt. 

LG Manuela

Hallo!

ich bin noch nicht in der Menopause, habe aber nachgewiesenermaßen eunen Progesteronmangel, deswegen würde ich gerne Progosteron versuchen.

ich fühle mich jetzt schon ermutigt durch eure Berichte, dass ich das wieder in den Griff kriege! Vielen lieben Dank!!

Hallo Angela !

Die 2 g Vitamin C - als auch Melatonin oder Try - sind ein verdammt guter Tipp. In welcher Form nimmst Du das Vitamin C ein? (Mg-, Ca-, Sodium-) Ascorbat oder liposomal ?

Außerdem hattest Du im Forum mal betreffend Vitamin C und den Arten für eine optimale Aufnahme ein Buch von Dr. T. E. Levy empfohlen. Es gibt mehrere Bücher von ihm , welches von denen ist am besten geeignet wenn es um die Frage der Aufnahme und Resorption von möglichst viel Vitamin C geht ?

LG, Claudia 

Hallo Claudia, mein Buch von Thomas E. Levy hat den Titel: Heilung des Unheilbaren ". Dadurch bin ich erst so richtig auf das liposomale Vitamin C gestoßen. Das ist in diesem Buch sehr gut erklärt. Vor dem Schlafen nehme 1g Vitamin C mit Bioflavonoiden, die Freisetzung erfolgt verzögert und dazu 1g normales Vitamin C in Tablettenform. Das liposomale Vitamin C nehme ich über den Tag verteilt. Vitamin C als Calciumascorbat nehme ich immer mal nach Bedarf zwischen den Mahlzeiten. Ich mach das immer nach Gefühl. Achso und wenn ich das Gefühl habe, einen rauhen Hals zu bekommen nehme ich Vitamin C Ascorbat als Pulver und löse Zink mit auf. Das hilft fast sofort. Ich glaube ich könnte auch bald ein Buch über Vitamin C schreiben:-) 

LG Angela 

Hallo Angela,

erstmal herzlichen Dank für Dein Feedback. Ursprünglich hatte ich ein längeres Mail geschrieben, bin dann leider aus der Verbindung geflogen. Schade, dass ich keine Texte in Word vorschreiben kann um sie dann als Kopie hier einzugeben.

LG, Claudia

Hallo Angela, betreffend 1 g Vitamin C Tabs mit reichlich Zellulose als Füllstoff mit zeitverzögerte Abgabe hatte ich mal den Verkäufer betreffend der Frage, wie lange das vitamin C zur Aufnahme im Darm bei einer Kapsel verbleit als Antwort einen Zeitraum von einer Stund bis 90 Minuten erhalten. Von der zeitgleichen Einnahme von 2 Kapseln wurde abgeraten. ( Speziell HWI mal ausgenommen.)

Auf manchen Webseiten ist zu lesen, das der zeitverzögerte Effekt bei solchen Produkten einhergehnd mit einer erhöhten Aufnahme von Vitamin C angezweifelt wird. Ich konnte nur feststellen, dass bei einer Einnahme von 3 Tabs über den Tag verteilt die Vitamin C Messung einen sehr hohen Wert hatte. 

Wie schätzt Du diese Form von zeitverzögerten Tabs ein betreffend der zeitlichen Abgabe von vitmin C im Darm ein? (Es kommt sicher auch darauf an, welche Mengen an Zellulose dem vitamin C beigefügt sind. Die Kapselgröße ist von Hersteller zu Hersteller nicht einheitlich.)

Der Bedarf an einem Buch über Vitamin C ist riesig. Ein Buch, dass von persönlichen Erfahrungen ausgeht - gerade bei EBV-Thematik - würde sich auch ganz anders lesen als reine orthomolekulare Fachbücher und würde viele Leser eher ansprechen. Allerdings musste ich aktuell selbst feststellen, dass selbst ein über ein Jahr schulmedizinisch erfolglos behandelter Harnwegsinfekt, der nach dreitägiger Einnahme von Vitamin C nicht mehr vorhanden war, kein Türöffner ist um eine Offenheit und Neugier auf das Thema orthomolekulare Medizin und weiteren Behandlungsmöglichkeiten hervorzubringen. 

LG, Claudia

Ich nehme keine Kapseln sondern Tabletten, die sich zeitlich verzögert innerhalb von 6 Stunden auflösen. Ich glaube da ist keine Cellulose enthalten, aber da müsste ich nochmal nachschauen. Irgendwie mag ich nicht so viele Kapseln nehmen und schaue immer, welche NEMs ich auch in Tablettenform bekomme. Tabs sind eigentlich Brausetabletten, die sich in Wasser auflösen. Kapseln sind normalerweise keine Tabs. So kenne ich das jedenfalls. Aber ok ich bin schon eine Weile raus. Deswegen nehme ich die Tabletten halt auch gerne zur Nacht weil sie sich über Stunden auflösen. Wenn ich nachts aufwache, nehme ich oft nochmal eine Tablette, so ist der Körper die ganze Nacht mit Vitamin C versorgt. Ich habe es am meisten am Zahnfleisch gemerkt, welches jetzt komplett rosafarben ist und vorher so bläulich war. 

LG Angela 

Da habe ich wohl die Begriffe Tabs, Tabletten und Kapseln etwas durcheinander gebracht. Ich differenziere da für mich persönlich nicht so sehr, der korrekte Ausdruck bei den von mir genannten Vitamin C ist dann wohl "Presslinge". Mir war nicht klar, wie irritierend diese Nachlässigkeit auf andere wirkt. 

Ene höhere Vitamin C Aufnahme hatte ich u. a. daran bemerkt, dass sich der Zahnstein komplett zurück gebildet hatte. (Klenner hatte einen solchen möglichen Effekt beschrieben.)  

Ich achte bei C immer darauf, dass die Zutatenliste möglicht klein ist. Deshalb bevorzuge ich Kapseln. Seit etwa zwei Jahren nehme ich ein Podukt mit Calciumascorbat/L-Threonat, Camu-Camu-Exrakt, Citrus Bio Flavonoide das mit Cellulosepulver verfüllt ist. Es  verweilt auch länger im Körper. Die Preise bei diesen C Produkten sind leider viel höher als das Pulver aus der Drogerie.