"...und den Einbruch am Ende eines Wettkampfes kenne ich seither nicht mehr". Lese ich soeben im Internet von Arne Kirschbaum. Offenbar Ironman. Sein Rezept? Der trainierte Fettstoffwechsel.
Weshalb die Kalorienzählerei nichts bringt? Sie nur frustriert und enttäuscht? Weil Sie Menschen sind und nicht Labor-Ratten. Im Labor nämlich wurden Kalorien erfunden und definiert: Der Brennwert einzelner Lebensmittel. Also von Fett, Eiweiß, Kohlen
Stolz war ich, als ich meine erste Spirometrie auswertete. Als ich plötzlich "sah" mit dem inneren Auge, als ich jäh verstand, dass "Kohlenhydrate die Fettverbrennung stoppen". Und zwar komplett. Das Geheimnis aller schlanken Menschen. Beispielsweise
Nicht beim Profisportler, nicht beim jungen Triathleten, sondern bei der normalen Hausfrau. Einer Dame aus Hessen, die per Zufall ein paar bayerische Bücher in die Hände bekam. Aber lesen Sie doch bitte selbst mit:
Lässt sich leicht beantworten. Mit der Ruhe-Spirometrie. Sie schnaufen in eine Maske, der Apparat analysiert und druckt aus: Nix Fettverbrennung. 0%. Oder freilich, wenn Sie wissen, wie das Ganze funktioniert, Fettverbrennung 100%. Ideal.
ist gerade für den aktiven Menschen, für den Leistungssportler besonders wichtig. Denn eine einfache Hungerkur hat in der Regel mit Leistungsfähigkeit oder Gesundheit (Immunsystem!) nichts zu tun.
Will damit sagen: Sag's doch. Sprich es aus. Sag es Deinem Körper. Wenn Du nämlich gar nichts isst (Nulldiät), sagst Du ihm: Verbrenne Eiweiß. Dumm. Wenn Du Kohlenhydrate, und seien es noch so wenige, zu Dir nimmst, dann würde er eben Kohlenhydrate v
Unser Jung-Star Jan Fitschen (ein Diplom-Physiker) traut sich das nicht. Er hat zwar in diesem Jahr erstmals – mit 35 J – die Fettverbrennung entdeckt, trainiert also lange Läufe ohne Kohlenhydrate, hat aber beim Berlin Marathon in sagenhaften 2:13:1
