13.12.2018
Hallo Nina,
jetzt musste ich erst nochmal selbst schauen was ich geschrieben habe, da ich kurz wg der Abkürzung auf dem Schlauch stand *lach*
Ich habe Kalium geringfügig vor der Messung supplementiert. Nicht 100 ig auf Verdacht - ich hatte ja meine Nahrung zeitweise gewogen um zu sehen was ich da an Makro und Mikronährstoffen zusammen kommt. Da war ich nie auch nur Ansatzweise bei der empfohlenen Tagesmenge.
Bei 400 - 600 mg zusätzlich ließen bereits die HRB nach. Aber das kann ja auch andere Gründe haben, andere erleben dies mit Magnesium und da ich dieses auch suppe und zu diesem Zeitpunkt die Messwerte nicht kannte, könnte ich theoretisch natürlich genausogut zufällig in jener Zeit den kritischen Blutwert diesbezüglich überschritten haben.
Ich lasse im Januar nochmal im Vollblut messen.
Gegen Nervenschmerzen hat bei mir ein hochdosierter B-Komplex geholfen, auch bei MSM habe ich etwas gemerkt. Bis ich beim Sport effizient ins Schwitzen geriet vergingen hingegen Wochen :-) Seither bin ich nach einstündigem Ausdauersport aber nicht mehr 3 Tage im gefühlten Koma *g*
@ Robert: Ich dachte ich hätte bereits geantwortet und mich für den Buchtipp bedankt. Seltsam, hab ich wohl nicht richtig abgeschickt.. oder zu lange getrödelt mit dem Post. Ich frage da mal nach.
Habe aber inzwischen - darauf brachte mich ein anderer Thread - eine andere Vermutung bezgl meiner Kopfschmerzen.
Da mein Trypto Wert gut ist und ich weiß das die Serotoninbildung funktioniert, hingegen mein Phen an der anderen Strunz Grenze liegt und Tyrosin Null komma Null Effekt bei mir zeigt, könnte ich mir auch vorstellen dass hier allmählich ein zu großes Ungleichgewicht herrscht, mit dem ja offenbar einige Personen Probleme haben.
Hatte hierzu einen Interessanten AHA Effekt mit Niacin. Durch Zufall, weil man Mann das nun nimmt, darauf gestoßen dass ich vorher (habe es vor einer Weile testen wollen) versehentlich Nicotinamid hatte - daneben das ausdrücklich Flush freie Produkt und falsch zugegriffen... hatte Null Effekt. Nun hat er das richtige Niacin und heftig geflusht, also hab ich es aus Neugierde auch eingenommen. Ja und was soll ich sagen - ich denke nun weiß ich wie sich Dopamin anfühlt. Bin außerdem - nur kurze Recherche weil ich auch nach Stunden noch so wunderbar warme Hände und mal keine weißen Finger hatte - auf die Aussage gestoßen es wäre ein NO Aktivator. Zuvor noch nie gelesen, aber Arginin/Citrullin hatte solch einen Effekt bei mir noch nie gezeigt.
Ich bin allerdings ein richtiger Schisser was Schilddrüsensachen angeht (Kontrolle samt AK ergab nur leicht erhöhten TSH) und hatte gleich am nächsten morgen mal um 0,6° erhöhte Körpertemp :-O (Nein, kein Eisprung) Viele nehmen dies ja auch zusammen mit hochdosiertem Jod um die SD zu aktivieren. Ich versuche hier noch weitere Infos zu kriegen, rein vom Körpergefühl denk ich mir momentan geiles Zeug.
